走路锻炼有什么讲究吗

患者:男,27岁 提问于2018-06-21 17:49

病情描述:
年轻人走路锻炼心肺有什么讲究吗一般要达到哪个程度
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!
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