吃什么能缓解失眠症状呢?

患者:女,52岁 提问于2018-06-26 20:49

病情描述:
我到更年期了,睡眠质量越来越差了,每天睡到半夜就会醒来,就再也睡不着了,吃什么能缓解失眠症状呢?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
更年期女性可能会有失眠的症状出现,此时可以吃一些柏子仁炖猪心。柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。
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