晚上吃饭尽量遵守什么饮食原则

患者:男,24岁 提问于2018-06-25 22:41

病情描述:
最近在减肥,晚上可以不吃饭吗?那如果要吃应该遵守什么样的饮食原则呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
1.减脂晚餐没必要不吃碳水主食,更不能不吃晚餐。
2.为了提高饱腹感,减少碳水的摄入,晚餐应该多吃一些蔬菜和肉类蛋白
3.尽量拒绝高糖水果。
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