如何改善饮食结构

患者:女,22岁 提问于2018-07-04 18:35

病情描述:
之前我的饮食太不健康了,结果胃部就老是不舒服,那我该如何改善饮食结构?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
饮食结构对于机体健康影响非常大,要改善饮食结构,就应当远离那些营养平衡差的食物,经常自己动手,烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类,正餐后可进食水果和干果,用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道,也是长寿健康之道。
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