水果直接吃和榨汁喝哪个好?

患者:女,35岁 提问于2018-07-04 21:43

病情描述:
我喜欢水果直接吃,老公喜欢榨汁喝,到底哪种比较好?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
现在越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒,除了牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。因不直接吃水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。
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