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电脑族有哪些饮食禁忌要记住

患者：男，30岁提问于2018-07-01 19:39

病情描述:
我是电脑一族，从事IT行业，经常加班熬夜，对我这种电脑族来说哪些饮食禁忌要记住？

共1个回答

胡小翠主任医师去挂号: 湖南省肿瘤医院 三甲 营养科

4个饮食禁忌电脑族需要记住：
1、忌饮食过饱，吃得过饱后，会使大脑节奏减慢，效率降低。
2、忌多吃甜食，糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
3、忌多食油炸食品，油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。
4、忌主食过精，只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦虑等。

2018-07-01 20:19

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