跑步后喝运动饮料好吗?

患者:女,31岁 提问于2018-07-01 21:43

病情描述:
打算买一箱运动饮料放在跑步后喝,跑步后喝运动饮料好吗?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
运动饮料的确有调节人体电解质的功能,但它可是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所调制的,对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人,其实只要单纯饮用白开水补充水份即可,长期饮用运动饮料反而很容易造成身体的负担。
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