小学生早餐吃什么比较好?

患者:男,11岁 提问于2018-12-17 12:07

病情描述:
我小孩才上四年级,每天早餐想让他多点营养,请问小学生早餐怎么吃比较好?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
小学生早餐一杯牛奶、一个鸡蛋、50~100克馒头或面包,适当豆丝拌青菜、一点咸菜是不错的食谱。孩童正在成长发育旺盛期,补充蛋白质和钙很重要,因此早餐中脂肪可以相对多些。另外孩童要少吃含糖量较高的食物,以防龋齿和肥胖。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map