晚上吃什么不会胖

患者:女,27岁 提问于2019-01-21 13:14

病情描述:
我是做策划工作的,所以经常晚上加班,晚上加餐的话,吃什么比较不容易胖呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
晚间进食在理论上来说是不提倡的,容易给身体带来负担,但是如果必须要吃,那就选择热量低一些的食物为好。热量低的水果和蔬菜,比如苹果,菠萝,奇异果,红薯,南瓜等都是很好的选择。如果想要吃一些热食,可以选择燕麦粥,红豆粥等。也可以选择牛奶,酸奶这类蛋白质含量高却不容易引起肥胖的食物。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map