坐月子可以吃什么蔬菜

患者:女,30岁 提问于2019-02-27 16:38

病情描述:
我现在在坐月子期间,家里人要我注意饮食,那坐月子可以吃什么蔬菜呢?
共1个回答
公衍民 主治医师 去挂号
山东大学齐鲁医院 三甲 产科
坐月子期间可以吃胡萝卜,胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。
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