长高的科学方法是什么

患者:男,36岁 提问于2019-04-08 21:33

病情描述:
我自己的身高不高,想让孩子长高点,长高的科学方法是什么?
共2个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
孩子要长高,第一要素就是营养要更得上,要多点奶制品,平时孩子的餐桌上要有肉、豆类食品和蛋,这些食品可以为孩子补充充足的蛋白质和氨基酸。此外孩子的成长还需要补充钙、磷等微量元素;如果孩子缺钙,或者缺乏维生素D,那么就会造成骨扩化不足;而缺乏维生素C,就会造成骨细胞间质形成缺陷。
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
要想长高一定是多个方面的原因,可以多运动,多补充点钙,以及要早睡觉。可以让孩子打打篮球,跳跳绳等。做运动不能持续太久,父母应该合理安排孩子的运动时间,每天保持30分钟左右的运动时间即可。如果孩子运动是出汗,那么就可以让孩子休息一下。
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