减肥怎样减肚子

患者:女,30岁 提问于2019-04-09 20:41

病情描述:
我生了宝宝之后,肚子就再也瘦不下去,减肥怎样减肚子比较好?
共2个回答
王子函 副主任医师 去挂号
北京友谊医院 三甲 普通外科
肚子大严重影响了女性的穿衣打扮。想要减肚子的话可以通过吃香蕉。因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠强化肌肉利尿软便功能。对于常便秘肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥
葡萄柚
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
想要减肚子的话平时一定要运动,尤其是腹部运动。平时可以多做平板支撑,平板支撑运动虽然看起来比较简单,但是当你有一定规律的坚持做这个动作的时候,长期坚持下来,它能使你的身体变得更加灵活,。平板支撑运动能有效塑造我们的腹部、腰部和臀部的线条,长期坚持可以让我们的背部线条变得更加的完美、更加好看。
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