为什么晚上总是睡不着觉

患者:女,38岁 提问于2019-04-08 22:02

病情描述:
最近一段时间我晚上总是睡不着,白天又总是打瞌睡,这是为什么?
共1个回答
王海泉 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 中医科
晚上睡不着,白天没精神就是有睡眠障碍,造成失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物,例如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map