富含维生素D的食物有哪些

患者:女,36岁 提问于2019-04-17 14:16

病情描述:
孩子最近身体里缺维生素D,想知道含有维生素D的食物有哪些?
共1个回答
朱明炜 主任医师 去挂号
北京医院 三甲 营养科
维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果、蔬菜等,包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。天然食物中的维生素D含量较低,动物性食品是维生素D的主要来源。在日常生活中可适当进行户外活动,有利于补充维生素D。
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