冬季如何预防感冒预防感冒的方法

患者:女,3岁 提问于2019-05-19 20:50

病情描述:
孩子身体素质本身就比较差,现在还经常感冒,一般在冬季如何预防感冒呢?
共2个回答
范文辉 副主任医师 去挂号
马鞍山市人民医院 三甲 呼吸内科
冬季想要预防感冒,可以通过注意个人卫生来预防。洗手液有抑菌作用,抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后,两手仍然是湿润的,这才说明所用洗手液的量足够,然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。冬季预防感冒要保证充足的睡眠,睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5~8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。
王海燕 副主任医师 去挂号
马鞍山市人民医院 三甲 呼吸内科
冬季想要更好的预防感冒,可以通过增强身体素质来预防。要多做运动,多按摩,每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议,最好每周锻炼3次,快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。平时可以多做按摩,无论是专业按摩,还是夫妻之间互相敲敲背,都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量,从而提高免疫力
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