老人家吃什么钙片好

患者:女,65岁 提问于2019-05-26 19:41

病情描述:
我最近走路无力,腿老是抽筋,医生说是缺钙,老人家吃什么钙片好?
共1个回答
侯勇 主任医师 去挂号
山东大学齐鲁医院 三甲 骨科
药物方面,可以口服钙尔奇D,或者迪巧。老年人补钙,食补方面,生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等,这些食物含钙量相比其他食物要高,在补钙同时还要注意钙质吸收的问题,并不是喝了牛奶、吃了豆制品,钙就被吸收了,而是要补充维生素D、适当的运动及晒太阳,才能让钙质在体内沉积下来,真正达到补钙的目的。
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