备孕前吃什么好

患者:女,27岁 提问于2019-05-28 17:44

病情描述:
我和丈夫打算要个孩子,备孕前吃什么好一些啊?
共1个回答
冷启刚 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 妇科
在准备怀孕之前,可以多吃含钙和铁的食物,因为在怀孕的中后期,孕妇容易缺铁性贫血和缺钙。在受孕之后再补充的话,严格来讲已经晚了,尤其是原本营养就比较差的女性,所以说在备孕前就要多吃些牛肉、鱼类、鸡蛋、猪肉、奶酪以及海藻,还有绿黄色蔬菜以及豆类的食物等,在身体里面储存钙与铁,避免在怀孕之后出现缺钙与铁的现象。
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