孩子吃什么能长高?

患者:男,3岁 提问于2019-06-14 21:29

病情描述:
担心孩子像我长不高,所以我想通过饮食给他调理,吃什么能让他长得高一些?
共2个回答
马保海 副主任医师 去挂号
潍坊市妇幼保健院 三甲 儿童保健科
每天晚上睡觉前给孩子喝一杯热牛奶,有促进睡眠的作用,同时也可以补钙。还可以给孩子吃一些动物的肝脏,动物的肝脏除了含有蛋白质,还含铁,有补血功能,使孩子血色红润,精神饱满,食量也会相应增加,间接影响孩子的身高。蔬菜中也有帮助孩子生长的维生素,大多数孩子都不大喜欢吃菜,所以可以将青菜做成手工面或者打成蔬菜汁,为小孩的发育提供全面的营养。
顾倩 副主任医师 去挂号
池州市人民医院 三甲 儿科
建议每天给孩子喝一杯牛奶,牛奶里面的钙含量比较多,能帮助孩子身高发育。婴幼儿和学龄前儿童每天应摄取足够的钙质和磷。目前,我们的日常饮食以谷类为主,但是谷类食物含草酸较多,草酸和钙结合成不溶的草酸钙,会影响机体对钙的吸收。因此,要多吃含钙、磷丰富的食物。
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