严重失眠吃什么要好些

患者:男,23岁 提问于2019-06-17 20:25

病情描述:
我这阵子总是晚上睡不着觉,特别烦躁,严重失眠的话要吃些什么呢?
共3个回答
袁俊丽 主任医师 去挂号
邯郸市第一医院 三甲 神经内科
多吃一些水果比如苹果之类的会有助于睡眠的。在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,同时使用热水泡脚,可以缓解身体乏力,也可以促进睡眠的。又出现严重的失眠症状,可以在晚上睡觉之前也可以口服一些安眠药,三唑仑片或者口服褪黑素片,都可以帮助促进睡眠的。
梁红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
可以用枸杞和银耳煮水在睡前喝一杯,这样入睡能够快一些。应该属于神经衰弱引起的表现,治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊,安神补脑,配合针灸,想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音。
崔界峰 副主任医师 去挂号
北京回龙观医院 三甲 心理咨询科
严重失眠可以适当吃百合、莲子或者龙眼,能够起到宁心安神作用,可以改善患者出现的入睡困难和睡眠时间短暂症状,引起失眠的原因有多种,可能是因为情绪过度紧张导致。也可能是因为肾虚引起,肾虚导致的要口服滋阴补肾的药物联合治疗。
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