吃什么水果可改善睡眠质量

患者:女,26岁 提问于2019-06-18 20:17

病情描述:
睡眠质量一直都不是很好,还常常的犯失眠,吃什么水果可以改善?
共2个回答
国红 主任医师 去挂号
北京医院 三甲 神经内科
用于补肾的水果是有多种的,第一种,荔枝,荔枝当中是含有大量的营养物质的,例如果胶、果糖、葡萄糖以及各种的微量元素,具有良好的补肾功效;第二种,葡萄,中医认为黑色是肾的颜色,黑葡萄有良好的补肾功效,可以用来治疗肾炎;第三种,桑葚,桑葚中含有大量的蛋白质、氨基酸以及各种的维生素,具有补肾壮阳的功效。
梁红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
如果肾不好的人士,建议在平时的饮食当中一定要对盐的摄入进行限制,每天把盐限制在三克之内。另外,平时可以多吃山药,山药具有健脾固肾的作用。黑豆有活血利尿的作用,对于肾不好的病人也可以服用。黑芝麻和黑豆一样,也对肾有很大的好处,尤其对于经常腰酸,而且年纪轻轻就有白发的病人。另外,胡桃仁和芡实对肾也有很好的滋养作用,同时要避免熬夜和过度劳累。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map