绝经后怎样保养

患者:女,21岁 提问于2019-06-24 21:39

病情描述:
我已经到了更年期的年纪了,三个月没有来月经了,绝经后该怎么保养?
共2个回答
曹剑 副主任医师 去挂号
南京市妇幼保健院 三甲 妇科
女性绝经后的保养是很重要的,绝经后的妇女可以多做运动来舒缓自己的压力,瑜伽、游泳、慢跑、跳舞都是不错的选择,可以促进身体新陈代谢,女性要避免长时间久坐。绝经后的女性要注重补钙,因为绝经后钙质慢慢会流失,补钙是为了防止骨质疏松。多补充维生素,可以有效预防心脑血管疾病发生。
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
女性到了一定的年纪就会绝经,妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治疗和化疗等。绝经后的保养因人而异。绝经是自然的生理现象。绝经以后若没有明显的不适,可正常地进入绝经期。如果身体出现了明显的不适,可以经过医生指导,通过中药调理、西药激素补充治疗来改变症状。
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