产后多久可以跑步

患者:女,31岁 提问于2019-06-27 15:42

病情描述:
打算把产后体能恢复做起来了,但是担心影响身体,那么产后多久可以跑步呢?
共2个回答
董国荣 主治医师 去挂号
辽宁省朝阳市第二医院 三级 妇产科
剖腹产和顺产的产后恢复是不一样的,那么如果剖腹产的产妇应该等产后十周检查结果无异常时恢复运动,产后一到三个月内应以轻度运动为主,不适宜剧烈运动;产后四到六个月可以采取中等强度运动方式,可以选择慢跑、快走,游泳等有氧运动,产妇在产后需要对于腹部进行适当的护理。
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
顺产和剖腹产的恢复时间是不一样的,顺产实际上身体的机能是恢复的很快的,但是如果还在坐月子的时期,还不能做激烈的运动,等出了月子以后子宫也恢复正常了就可以在家里跳绳或者是跑步。如果要减肥还要控制饮食,平时尽量少吃一点,不要吃太油腻的食物,在补充营养的同时建议尽量选择低热量的食物。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map