如何瘦大腿

患者：女，25岁提问于2019-09-05 20:49

病情描述:
最近感觉自己大腿粗了好多，看着很难看，那么如何瘦大腿

共4个回答

王子函副主任医师去挂号: 北京友谊医院 三甲 普通外科

每天早上起来的时候，可以做几组高抬腿运动有助于瘦大腿，每组需要坚持一分钟，做完一组之后大家可以休息一会然后再做。抬高自己的双腿是一种非常不错的瘦腿运动，能够不断地让腿部的脂肪燃烧掉，坚持一段时间之后就可以看到不错的瘦腿效果了。家每次吃完饭的时候不要老坐在那里不动，这样长期下去会在腿部堆积大量脂肪的，建议大家吃完饭之后做做家务事站立一会或者出去散散步，这样能够防止自己的脂肪堆积在下半身，俗话说饭后走一走身上脂肪少很多，并且让自己变得更加健康。

2019-09-05 21:43

李海东副主任医师去挂号: 中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科

女性在每次洗澡的时候可以对大腿进行按摩，这样有助于瘦大腿，并且一定保持站立的姿势洗澡，这样能够帮助大家消耗掉腿部更多的脂肪和热量，先用热水冲洗两分钟，用手按摩一下大腿部，然后再换冷水洗两分钟，最后用手按摩腿部。就是这样反复清洗几次，就能保证腿部循环速度非常快，脂肪不断地燃烧，最终就能看到腿瘦下来了。骑自行车运动可以瘦腿，因为骑行的时候腿部可以不停地运动，能够把腿部脂肪减掉，并且对大腿肌肉还能锻炼，坚持下去腿部脂肪就会消失了。

2019-09-05 21:31

李海东副主任医师去挂号: 中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科

2019-09-05 21:21

李海东副主任医师去挂号: 中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科

2019-09-05 21:11

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