心里堵得慌该怎么办

患者:男,28岁 提问于2019-10-08 17:38

病情描述:
我最近这几天总感觉心里特别的难受,心情很烦躁,有的时候还会和别人大吼大叫的发脾气,晚上的时候会出现呼吸困难的现象,很害怕,该怎么办呢?
共1个回答
崔界峰 副主任医师 去挂号
北京回龙观医院 三甲 心理咨询科
季节性的一些病症,心里特别紧张,再加上天气炎热就会出现这种浮躁的现象,那么可以通过一些心理上的调整疏导来缓解压抑的心情,再加上平时的饮食一定要清淡,多喝水,保证良好的睡眠质量,慢慢的这种状态就会消失,不用太过担心,过一段时间就会好起来。
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