吃鸡蛋会胖吗

患者:男,33岁 提问于2019-11-30 15:37

病情描述:
为了减肥,这段时间所有的肉食我都不敢吃,可是现在有点想吃鸡蛋了,吃鸡蛋会胖吗?
共2个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
每天正常的吃一个鸡蛋是不会长胖的,但如果一天吃的太多,或者是长期大量的食用鸡蛋,肯定会长胖,因为鸡蛋里面的蛋白质含量很高,如果让身体的蛋白量超高的话,就很有可能会长胖。在减肥的时候吃鸡蛋可以按照清淡的方式来做,比如煮水煮鸡蛋或者是煮荷包蛋,这样搭配热量都不是很高。
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
如果一天只吃一个鸡蛋,一般是不会长胖的,一天吃一个鸡蛋可以补充人体所需,同时也可以改善人体虚弱症状,但如果一天吃的太多或者是长期都这样大量的食用,就很有可能会长胖,甚至还有可能会导致身体负担增加。减肥食谱吃什么都要节制,不能暴饮暴食。
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