抑郁焦虑怎么自我治疗

患者:女,26岁 提问于2019-12-27 19:15

病情描述:
最近遇到不少事情,导致我有点抑郁,抑郁焦虑怎么自我治疗?
共2个回答
赵玉林 副主任医师 去挂号
哈尔滨市第一医院 三甲 精神科
非药物治疗主要包括心理治疗,如支持性心理治疗、音乐治疗、运动治疗等。物理治疗,如反复经颅磁刺激等可给予患者。新的抗抑郁药主要用于药物治疗,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、天青石和西酞普兰,具有良好的抗抑郁和抗焦虑作用。对于有明显焦虑的患者,也可以给患者服用抗焦虑药物。
姚绍敏 副主任医师 去挂号
河北医科大学第一医院 三甲 精神卫生科
坚持锻炼:特别是早晨,很多抑郁症患者都有懒散、邋遢、懒惰的状态。长期这种状况不仅会严重损害患者的身体机能,还会加重抑郁症患者的消极情绪和消极情绪。可以在早晨锻炼,早晨的空气可以说是一天中最新鲜的时候。换专业还需要多读一些书籍,这些书籍可以提高智慧。
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