经期间有什么可以吃什么水果好

患者:女,29岁 提问于2020-01-11 16:05

病情描述:
我今天月经来了,经期间有什么可以吃什么水果好?
共2个回答
何传祥 副主任医师 去挂号
江西省妇幼保健院 三甲 产科
在月经期间,女性的身体免疫力比较差,可以吃一些含有维生素的新鲜水果,比如:猕猴桃、苹果等,其中吃苹果是最好的。最好先把水果加热,然后再吃或挤成果汁,这样有利于女性的健康和营养吸收,平时在经期不宜吃西瓜等冷水果,也不能吃刚从冰箱取出的水果,比较容易引起腹部的不适症状。
龙馨 主治医师 去挂号
重庆市妇幼保健院 三甲 妇科
经期间可以吃一些比较温性的水果,比如:木瓜、石榴、樱桃、橘子等水果,其中吃石榴会对身体比较好,经期的女性吃这些水果,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,可以缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。也可以适当的摄入猪肝,菠菜这些铁含量比较高的食物,这样可以帮助补血,调理气血,同时在这段时间一定要避免吃冷,辛辣的食物,否则这种情况很容易诱发月经不规律的问题出现。
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