怎么才能让自己不失眠

患者:男,26岁 提问于2020-08-21 19:26

病情描述:
怎么才能让自己不失眠
共1个回答
阳虹 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
平常要保持乐观的心态去对待生活,合理安排工作的时间,也可能属于脑神经衰弱的表现,要及时的对症治疗,多到户外活动,保证睡眠时间需要充足,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活作息习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map