晚上只吃玉米可以减肥吗

患者:女,12岁 提问于2020-09-13 12:29

病情描述:
晚上只吃玉米可以减肥吗
共1个回答
赵月霞 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 全科
即使晚上不吃饭都做不到一个月减掉十斤。 减肥首先控制饮食,也就是说饮食尽量不吃肉食油腻食物,甜食,且食量必须控制。其次,就是增加运动量。饮食控制早餐吃饱:鸡蛋玉米苹果等。午餐吃七分饱:不要吃菜,只吃主食,尽量吃米。晚饭单纯蔬果类如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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