晚餐吃什么怎样减肥

患者:女,21岁 提问于2020-09-22 20:09

病情描述:
晚餐吃什么怎样减肥
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
一般晚餐应该吃些清淡易消化的粗纤维成分,并且注意量要少。饭后适当运动,比如慢跑、散步等。理论上摄入能量小于消耗能量就能起到减肥作用,但一定要注意合理健康。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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