跑步机上快走可以减肥吗

患者:男,45岁 提问于2020-09-18 21:44

病情描述:
跑步机上快走可以减肥吗
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
在跑步机上快走是可以达到减肥的效果的,每天应至少快走半小时,开始和结束运动时应注意逐渐加速或减速,同时减少高糖、高脂类食物的摄入,重在坚持,持之以恒才能看到效果。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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