吃什么东西补气血最快

患者:女,35岁 提问于2020-09-18 19:28

病情描述:
吃什么东西补气血最快
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
可以多吃一些肉类、鱼类等食物,这些都是高蛋白的食物,能够十分明显补充气血。也可以吃一些米类,比如黑米、血糯米、大米做成的糊。也可以多吃一些红枣、莲子、桂圆等,适当的多喝一些有营养的汤,比如牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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