晚饭不吃或少吃行吗

患者:男,32岁 提问于2020-09-20 21:51

病情描述:
晚饭不吃或少吃行吗
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
从营养学的角度来讲,一日三餐的能量比例是3:4:3,也就是说早晚吃饭适当少一些,但是不能说不吃。另外也要注意营养要跟上。 为了身体健康,一日三餐一定要合理,食物要多样化,粗细搭配,多吃新鲜水果蔬菜。晚上吃饭一小时后可以适当漫步促进消化,维持合理的体重。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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