短时间内减肥锻炼方法有哪些

患者:女,16岁 提问于2020-09-16 21:45

病情描述:
短时间内减肥锻炼方法有哪些
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
你可以每天早上五点多起来就去外面跑步,慢跑一个多小时后回来吃早饭,早饭可以选择吃一个鸡蛋就行和一杯酸奶,中午吃七分饱,晚饭可以少吃也可以不吃,饭后一个小时再跳绳,每天坚持跳一个小时,应该一段时间就会瘦的。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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