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老年人失眠的原因及治疗方法有哪些

患者：女，60岁提问于2020-09-26 21:14

病情描述:
老年人失眠怎么回事怎么治疗

共1个回答

袁俊丽主任医师去挂号: 邯郸市第一医院 三甲 神经内科

2020-09-26 22:07

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03:17

预防老年痴呆，心情要乐观，不要老考虑负面的事情，平时要注意保护脑子。继发性痴呆一大原因是脑血管病，所以要控制好血压，把糖尿病控制好，血脂控制好，太胖的人要注意减肥，控制体重。抽烟的人容易得脑血管病，要注意保持良好的生活习惯，少抽烟喝酒。另外，要均衡饮食，避免摄入过量的盐及动物内脏，食盐摄入量每天应控制在10g以下。要适度运动，保持腰部和脚的力量，手部的动作也很重要。经常做一些复杂、精细的手工，会促进大脑活力。也可以写日记、演奏乐器、绘画等，这些都有预防老年痴呆的作用。此外，小心不要摔倒，头部受伤后，也会导致痴呆。因此，老年人应该在必要时使用拐杖。平时对事物要保持高度的兴趣和好奇心，可增加注意力，防止记忆丧失，预防老年痴呆。也要注意保持良好的人际关系，多和朋友沟通交流。

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