减肥时晚上吃什么好

患者:男,29岁 提问于2020-09-27 19:54

病情描述:
减肥时晚上吃什么食物比较好
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
如果想要减肥,在晚上尽量少吃一些主食。可以吃一些蔬菜水果,比如黄瓜,西红柿,苹果。多吃一些粗纤维类的蔬菜,比如芹菜啊,韭菜。或者是热量低的食物,比如冬瓜。这样晚上睡觉前进食的热量就比较少,就不会再导致肥胖了,体重就会逐渐下降了。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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