失眠如何调理

患者:女,36岁 提问于2020-10-31 19:30

病情描述:
失眠如何调理
共1个回答
阳虹 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
其实想要有一个好的睡眠,就一定要有一个优秀的生活习惯。所以生活中一定要做到调理,平时要做到睡前饮食要适量、有一个舒适的房间环境、少喝酒、多运动等等,早睡早起,尽量减少在床上的时间,让自己的生活规律起来,调理好自己的睡眠,失眠自然会也会越来越远。
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