怎样克服社交恐惧症 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

怎样克服社交恐惧症

患者：女，32岁提问于2020-11-01 21:19

病情描述:
怎样克服社交恐惧症

共1个回答

崔界峰副主任医师去挂号: 北京回龙观医院 三甲 心理咨询科

2020-11-01 22:19

相关推荐健康资讯精选问答

神经症与神经官能症一样吗

神经官能症跟神经症同属一种疾病。神经官能症，亦即不存在任何器质性病变的不良症状。神经官能症会诱发一些诸如头晕和噩梦，还有失眠以及疲惫乏力等等不良症状的发生，需要借助心理疏导以及药物治疗来进行治疗。

63384次浏览 2020-02-13
焦虑症可以根治吗
01:55

焦虑症能不能根治要看患者能不能调节好自己的思维模式，能不能很好的调节生活。焦虑症是否能够治好，以后还会不会出现焦虑症的复发。这是焦虑症患者，在治疗疾病的过程当中，出现的比较常见的疑问。其实，人们的焦虑和抑郁都属于一场“心灵上的感冒”。对于焦虑和抑郁来讲，有很多这样的患者，这些患者的发病是由于心理因素，由于患者没有很好的应对压力和应对挑战的思维模式。因此，患上焦虑症。对于这些焦虑症患者来说，如果他们不能够很好地调整自己这种应对压力，以及应对周围这种刺激的思维模式，那患者在将来，可能还会发病。所以，焦虑症到底能不能根治，并不是医生说了算，而是要看患者在治好了一次焦虑发作之后，能不能很好的调节自己的思维模式，能不能很好的调节生活。因此，焦虑症能不能根治，其实是患者说了算。

58595次播放 2018-09-20
如何克服社交恐惧
01:47

首先要弄清楚为什么会社交恐惧，表面上自己怕出错，怕被小看，背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太严，导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心，严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧，平常可以慢慢去一些人流量多的地方，与人们接触。另外，朋友要多多关心，帮助结交新的朋友。想要克服社交恐惧，可以循序渐进，不要心急，平时在见到朋友时要主动打招呼，时间久了就会养成习惯，之后就会慢慢克服。要认清自己，接受自己的紧张与不安，接受消除恐惧。另外，要学会避免一些担心，建立自信和合理的社会关系，积极与他人交往，逐渐逃离恐惧。多运动锻炼，参加户外集体活动。具体治疗要在专业心理学家的指导下进行，如有必要，可配合药物治疗。

54225次播放 2018-08-30

点击查看更多>