糖尿病人可以吃洋葱吗

糖尿病人可以吃新鲜的玉米吗还有荔枝吗？

首先糖尿病的饮食没有绝对的禁忌，在血糖控制好的前提下，可以适当吃玉米和荔枝的，但是不要吃得太多就可以，糖尿病病人必须要饮食控制的。需要在医生指导下口服降糖药，配合胰岛素来治疗，必须要把血糖控制在正常范围内，平时不要吃辛辣油腻食物，饮食要清淡，定期监测血糖就可以。

刘亚铃 主任医师 河北医科大学第三医院

糖尿病人饮食上应注意什么？

首先糖尿病病人的饮食呢，一般要注意以下几种，第一种情况呢，一定要少食多餐，也就是说一次不要吃得太多，但是可以多吃几次，第二种情况呢，对一些含有糖或者是淀粉的食物一定要控制量，也就是说不要一下吃得太多，可以吃到7到8成饱，然后呢可以多吃水果蔬菜，水果，指的是不含糖的水果。

刘长生 副主任医师 浙医二院

糖尿病人能不能吃海参

糖尿病人可以吃海参。海参是一种低热量、高营养的物质，非常适合糖尿病人食用。在血糖保持稳定的前提下，每天吃1-2根海参是最合适的。海参含糖非常少，绝不会引来血糖的下降。同时海参所含丰富的蛋白质，可以协助糖尿病患者改正营养不良、营养贫乏等，对于身体彻底恢复机能有一定的好处。海参还会增加人体的免疫力，对于糖尿病患者，特别是患其他慢性疾病的糖尿病患者，可以增加抵抗力。需要强调的是保持心情愉快，没事的时候就出去运动，增强身体抵抗力。

倪新海 主任医师 中国医学科学院阜外医院

糖尿病人早晨和晚上应该吃什么？

糖尿病患者在饮食方面主要是需要有压制饮食量。特别是需要有尽量减少吃高热量、高脂肪类的食物。为了压制摄取的热量，糖尿病患者建议饮食方面，主要以粗粮为基础。一般早餐建议最好喝全麦面包。午餐和晚餐可以吃许多面条、馒头、米饭等食物。晚上在睡午觉之前可以喝一杯牛奶。需要声明注意保持情绪不要激动，不要熬夜，戒烟戒酒，注意休息。

潘周辉 副主任医师 郑州大学第三附属医院

糖尿病人能吃阿胶吗

糖尿病人是可以吃阿胶。糖尿病在患病后饮食方面要注意适当控制饮食，定时定量，同时要控制总的摄入热量。而阿胶中主要为胶质，热量较低，对糖尿病人的血糖不会产生影响。同时，阿胶中含有各种微量元素和营养素，对病人的一般营养健康有帮助。但是，需要注意，在制作阿胶时有时会加糖改善口感或者制作成阿胶糕，此时对糖尿病的就不合适，这种阿胶糖尿病的就不建议吃。另外，需要注意，阿胶虽然对糖尿病有一定的益处，但不能代替正规的降糖药物，否则可能会延误病情。

李峰 副主任医师 临汾市人民医院

糖尿病人蛋白尿是什么原因？

糖尿病人出现了蛋白尿，说明这个患者已经存在糖尿病的慢性并发症，糖尿病肾病。糖尿病肾病早期治疗是比较好的，如果到了中晚期就不可能逆转了，出现了蛋白尿，首先应该严格控制饮食，要做到低盐、低脂饮食，平时空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升，严格的控制血脂以及血压，另外应用改善微循环的药物。

王俊宏 主任医师 江苏省人民医院

糖尿病人口臭怎么办

口臭与消化不良和胃炎有关，可以先试着吃一些食物，比如乳糖酶和健胃小吃片来帮助消化，看看是否可以改善消化，当效果不好时，胃镜检查和胃炎可用奥美拉唑、硫糖铝和乳糖酶治疗。如果胃炎和消化不良被排除在外，应该由口腔科检查，看看是否有龋齿或牙结石，这些疾病会因牙齿出血而引起口臭。

李勋 副主任医师 河南省中医院

糖尿病人能吃标有葡萄糖的食品吗？

糖尿病人是不建议食用含有葡萄糖的食品的，尤其是含糖量较大的情况下可能会导致血糖偏高明显，如果不能积极控制，严重者会导致糖尿病的各种并发症，比如糖尿病肾病，低渗性昏迷，糖尿病酮症酸中毒等。平时需要密切监测血糖情况，少吃多餐，尽量不要吃太多甜品。

徐建威 副主任医师 山东大学齐鲁医院

香椿糖尿病人能吃吗

糖尿病是可以吃香椿的，香椿当中含有一定的钾、钠、钙、镁等微量元素，同时还含有维生素B、维生素C、胡萝卜素。香椿具有预防慢性疾病、降血脂，对于糖尿病来说十分有利。香椿当中含有大量的膳食纤维，可以延缓糖的吸收，对于抑制餐后高血糖的发生起到一定的效果。同时，香椿的膳食纤维丰富，可以增加的饱腹感，使得糖尿病的饮食易于控制。膳食纤维丰富，还能够延缓酯类物质的吸收，对糖尿病也是有利的，所以糖尿病可以适当地多吃一些香椿，少吃一些精米、精面，这样对控制血糖有利。糖尿病要把自己的血糖控制在尽量达标的范围内，空腹血糖不超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L为宜。

兰军良 副主任医师 临汾市人民医院

糖尿病人可以食用蜂蜜吗？

糖尿病人是不可以喝蜂蜜的，即使喝到真的蜂蜜，因为蜂蜜的主要成分就是果糖，果糖经过分解代谢以后会变成双糖，双糖再变成单糖也就是葡萄糖，糖尿病人吸收葡萄糖以后肯定会引起血糖的升高，对控制糖尿病的并发症非常不利。如果买到假的蜂蜜，主要就成分是白糖，也会升高患者的血糖。

刘长生 副主任医师 浙医二院

什么是糖尿病人可以吃的零食和水果

糖尿病人可以吃的零食和水果包括低糖、低脂、高纤维的食物，如坚果、酸奶、苹果等。选择这些食物有助于控制血糖水平，同时满足口...

糖尿病人吃青菜可以多吃吗

糖尿病人可以多吃青菜，但需注意选择低糖、高纤维的品种，并合理搭配其他食物。青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血...

糖尿病人的饮食有哪些

糖尿病人的饮食需控制碳水化合物的摄入，选择低升糖指数食物，均衡营养，避免高糖、高脂食物。饮食管理是控制血糖的关键，合理的...

糖尿病人吃辣，真能降血糖血压？

糖尿病人吃辣并不能直接降低血糖和血压，但适量食用辣椒可能对健康有一定益处。辣椒中的辣椒素可能促进新陈代谢，帮助控制体重，...

糖尿病人什么时候吃苹果好

糖尿病人吃苹果的最佳时间是餐后两小时左右，此时血糖相对稳定，苹果中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收。苹果富含维生素、矿物质和...

糖尿病人一旦变瘦有危害吗怎么办

糖尿病人变瘦可能是血糖控制不佳或并发症的信号，需及时就医调整治疗方案，控制血糖并监测体重变化。糖尿病患者的体重变化是血糖...

糖尿病人能吃麦冬泡水喝吗

糖尿病人可以适量饮用麦冬泡水，但需注意血糖控制，避免过量摄入。麦冬是一种常见的中药材，具有滋阴润肺、清心安神的功效。对于...

糖尿病人吃什么零食有助于控糖

糖尿病人可以选择富含膳食纤维、低糖低脂的健康零食，有助于控糖并保持血糖稳定。推荐的食物包括坚果、无糖酸奶、全麦饼干等。1??...

糖尿病人哺乳期喂孩子有影响吗

糖尿病人在哺乳期喂孩子不会对孩子产生不良影响，反而有助于母婴健康，但需要特别注意血糖控制和营养均衡。糖尿病人可以通过合理...

蔗糖素糖尿病人能吃吗

蔗糖素是一种代糖，糖尿病患者可以适量食用，不会直接影响血糖水平，但需注意整体饮食控制。蔗糖素甜度高，热量低，通常用于替代...

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田七怎么吃效果更好

田七最常见的食用方法有煎汤、泡水、研磨成粉等，不同的吃法适合不同的需求，需根据个人的健康状况和食用目的来选择最佳方式。田七具有活血化瘀、止血消肿的功效，但需合理使用以避免副作用。 1、煎汤服用 田七煎汤是传统且常见的用法，适合用于改善循环、缓解淤血症状。将田七切片后与清水一起用小火煎煮20-30分钟，每日饮用一次，每次约200毫升。这种方式适合用于跌打损伤、淤血瘀滞等。 2、打粉冲服 田七研磨成细粉，用温水冲服，干净方便，适合需要长期调理的人群。推荐每日服用1-3克田七粉，可缓解三高问题和慢性疲劳等。为避免刺激胃肠，饭后服用较为适宜。 3、用田七泡水或煮粥 将田七片放入温水中浸泡代茶饮，或将田七磨粉后加入粥中同煮，用于日常养生保健。这种方法更温和，对易感肠胃不适的人群更加友好。 田七虽有益健康，但不宜过量食用，否则可能导致胃部不适、头晕等问题。另外，孕妇、月经期女性及血液黏稠度低的人群慎用。如果身体有特殊状况，建议在医生的指导下食用田七。合理用法，才能更好发挥田七的保健功效。

林燕 副主任医师 山东第一医科大学附属皮肤病医院

老年人常见的药物不良反应

老年人常见的药物不良反应通常包括神经系统反应、消化系统反应和心血管系统反应，主要原因与老年人生理功能的衰退、药物代谢能力降低及多药联用有关。及时识别症状并与医生沟通调整用药方案，是预防和治疗的关键。 1神经系统反应：老年人经常会因药物引发头晕、嗜睡、意识模糊和认知障碍。这类反应常见于镇静药、抗抑郁药和抗癫痫药。例如，苯二氮卓类镇静药长期使用易造成依赖性，可能导致记忆力减退或平衡能力降低。建议用药时严格遵循医嘱，同时定期评估药效和副作用，不随意加减或停药。 2消化系统反应：胃肠道不适、恶心、呕吐、胃出血等是老年人常见的药物不良反应之一。非甾体抗炎药如布洛芬和阿斯匹林可能会引起胃黏膜损伤，进而导致胃痛和溃疡。为了降低风险，可以选择肠溶片剂型药物，注意与食物同服以保护胃肠道，并定期复查肠胃功能。 3心血管系统反应：部分降压药、抗心律失常药和利尿剂可能导致低血压、心律不齐或电解质紊乱，对老年人尤其危险。例如，噻嗪类利尿剂可能导致低钾血症，引发心率异常。建议老年人在用药前进行详细的身体检查，在医生指导下调整剂量，并注意补充电解质。 老年人用药须格外小心，药物剂量和种类需严格遵守医生的指导，用药期间若出现可疑症状应立即就医。家庭成员和照护者也应密切关注老年人用药后的反应，帮助及时发现问题，确保用药安全问题得到有效处理。

廖张元 主任医师 天津医科大学总医院

什么是胸腺小细胞癌

胸腺小细胞癌是一种罕见但高度恶性、发展迅速的神经内分泌肿瘤，主要起源于胸腺部位。它通常表现为胸痛、咳嗽、气促等症状，并可能导致肿瘤压迫及全身性的并发症，确诊后需尽快治疗。治疗方式包括化疗、手术和放疗的综合应用。 1、胸腺小细胞癌的病因 胸腺小细胞癌的确切病因尚不明确，但可能涉及遗传、环境以及自身生理因素。其中，遗传背景可能增加患病风险，家族中若有癌症史需提高警惕；吸烟作为环境因素是已知的主要风险，长期暴露于有毒化学物质如石棉、二氧化硅等也可能促发此病。免疫功能异常可能是另一诱因，例如某些自身免疫疾病如重症肌无力可能伴随胸腺病变。 2、胸腺小细胞癌的症状及诊断 症状较为多样，包括胸痛、持续咳嗽、不明原因的疲劳、吞咽困难、声音嘶哑、气促等，部分患者还可能表现为面部肿胀或静脉压迫综合征。早期症状不明显，因此很多患者确诊时已发展到晚期。诊断需结合胸部影像学检查如CT、PET-CT及穿刺活检进行明确，同时神经内分泌标志物如NSE、CgA检测也有助于支持诊断。 3、胸腺小细胞癌的治疗方法 胸腺小细胞癌的治疗强调多学科联合：1、化疗：化疗是主要手段，常用方案为铂类如顺铂联合依托泊苷，这能有效缩小肿瘤，提高生存期；2、手术：早期局限性病变可考虑手术切除，术后需联合辅助化疗以降低复发风险；3、放疗：放射治疗适用于局部肿瘤或控制晚期病变。在化疗后，应密切观察疗效，并根据情况调整治疗方案。新型免疫疗法如PD-1/PD-L1抑制剂正在临床研究中，有望成为新的治疗选择。 4、日常注意事项及预防 对于高危群体，生活中要远离吸烟及高污染环境，定期进行健康体检尤为重要。一旦出现不明原因的胸部不适，应尽早就医检查。已确诊患者需注意生活规律，加强营养支持，遵医嘱完成治疗。 胸腺小细胞癌因恶性程度高、进展快速，确诊后应尽快选择综合治疗手段。健康人群则需注意养成良好的生活习惯，远离危险因素。这种疾病的防治需依靠科学态度和医疗干预，做到早发现、早诊治以获得更好的预后效果。

沈华 副主任医师 江苏省人民医院

甲状腺癌患者能吃玉米和红薯吗

甲状腺癌患者可以适量吃玉米和红薯，这两种食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康和补充营养，但患者应根据病情控制食用量，特别是避免过量摄入引起血糖波动或碘摄入超标。针对这些食物的特点，合理饮食是关键。 1、玉米和红薯的营养价值 玉米和红薯是常见的健康食品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时含有丰富的维生素B1、B3以及钾、镁等矿物质，可以改善代谢功能；而红薯不仅提供充足的淀粉以供能量，还含有 β-胡萝卜素、维生素C 和钾，能增强免疫力。它们的低脂肪特性也有助于甲状腺癌患者保持健康体重。然而，甲状腺患者需要重点关注碘的摄入，而玉米和红薯本身碘含量较低，因此对于大部分患者来说，它们是安全的选择。 2、特殊情况需谨慎 尽管这两种食物本身安全，但特殊情况下需要注意其摄入量。一方面，红薯的高淀粉含量可能会导致血糖升高，甲状腺癌患者如果存在糖尿病或血糖调节问题，应尽量减少食用或在医生指导下调整摄入量；另一方面，对于因为甲状腺癌手术或放射性碘治疗后需要低碘饮食的患者，需要注意其他高碘食物的同时摄入，以免破坏饮食计划。胃肠功能较弱的患者可能会因玉米或红薯的纤维含量较高而出现腹胀现象，此时需减少食用。 3、健康食用建议 甲状腺癌患者在食用玉米和红薯时可采取以下建议： 控制食用量：每天摄入1小根玉米或1小块红薯即可，不宜一次性大量食用。 合理烹调：避免添加过多的盐或糖，选择蒸煮的方式最大程度保留营养。 平衡饮食搭配：可以搭配蔬菜、优质蛋白质如鸡肉、鱼肉以及其他低碘主食一同摄入，达到营养均衡的目的。 玉米和红薯对于甲状腺癌患者是安全的食物，但需要根据具体的病情和营养需求来调整摄入量。建议患者在治疗期间保持饮食的多样化，定期咨询医生或营养师，制定适合自身的饮食方案以保证康复效果。

沈华 副主任医师 江苏省人民医院

嗓子烂了是怎么回事

嗓子烂了通常是由感染、外伤、过敏或其他疾病引起的，需要根据具体原因针对性处理，包括药物治疗、生活调理或专业医疗干预。 1、感染原因 嗓子溃烂最常见的原因是病毒或细菌感染，例如咽炎、扁桃体炎或口腔溃疡相关的感染。当病毒或细菌侵袭咽喉黏膜造成发炎、溃疡形成时，患者可能会感到疼痛、吞咽困难，甚至伴随发热或头痛等症状。如果由细菌感染引起，可使用抗生素如阿莫西林、头孢类药物治疗，但需遵医嘱，以避免耐药性问题。针对病毒感染，通常需要抗病毒治疗，例如使用利巴韦林，配合充分休息与补水，有助于缓解症状。 2、局部外伤 如进食坚硬或尖锐的食物如鱼刺、坚果壳可能划伤咽喉黏膜，导致嗓子局部溃烂。对于轻微伤口，可通过多饮温水、避免进食辛辣刺激以及使用清咽药物进行恢复，常用的含片如华素片、金嗓子喉片能提供舒缓作用。如果伤口较大或疑似卡刺，要及时前往医院处理。 3、过敏反应 某些人接触过敏原如花粉、尘螨、刺激性化学物质后，可能引发咽部不适及溃烂。此时，应尽快脱离过敏源，结合抗过敏药物如氯雷他定或西替利嗪口服治疗，同时用淡盐水或生理盐水漱口，缓解局部症状。 4、系统性疾病 嗓子烂也可能是某些全身性疾病的局部表现。例如白塞病、口腔癌等，当伴随持续嗓子烂、咽喉持续疼痛或溃疡长期不愈合时，务必要警惕，并尽早求医。 5、环境和生活习惯影响 长时间处于空气干燥、污染较重的环境，吸烟或长期使用嗓子如大声喊叫等行为，可能加重咽喉负担，导致溃烂。可通过改善环境湿度、戒烟以及保护嗓子使用频率来缓解症状，也可以使用护嗓茶饮如菊花茶、胖大海茶滋润喉部。 嗓子烂了通常问题不可小视，轻微症状可通过生活调理和药物缓解，但如果溃烂反复发作、不愈合或伴有其他严重症状，应及时到耳鼻喉科或相关科室就医，明确病因并对症治疗，防止延误治疗时机。

武恩翠 主任技师 临汾市人民医院

新生儿睡觉翻白眼还笑怎么治疗

新生儿睡觉翻白眼和笑通常是正常生理现象，但若伴随其他异常症状需及时就医，治疗方式需按照具体原因而定。可能的原因包括婴儿的大脑发育未完全、环境刺激过多、或潜在的神经系统疾病。安抚护理、改善睡眠环境以及必要的医疗干预可以帮助解决问题。 1、生理原因 新生儿的大脑和神经系统尚未发育完全，睡觉时翻白眼和笑是正常现象，通常发生在快速眼动REM睡眠期，这是大脑发育活跃的表现。这种情况一般不需要治疗，会随着宝宝成长逐渐减少。家长只需确保婴儿睡眠环境安静、舒适，避免光线过强即可。 2、外部环境因素 过多的环境刺激可能引起婴儿“自发性”面部表情，比如笑或翻白眼。如果新生儿白天过于疲劳或受环境噪音、灯光干扰，可能影响睡眠深度，导致出现这些现象。家长可以通过调暗卧室灯光、减少噪声，帮助孩子放松。睡前抱着轻拍宝宝，温柔哼唱催眠曲，也能有效改善睡眠质量。 3、病理性因素 如果新生儿睡觉翻白眼伴随抽搐、哭闹、不明原因的呕吐或呼吸不规律，可能提示神经系统疾病，如癫痫、脑缺氧或颅内压力异常，这通常需要尽早就医。医生可能会进行脑电图、影像学检查如核磁共振来确定病因，根据诊断选择治疗方式，如药物抗癫痫药物或其他干预措施。 4、治疗与护理建议 当确定是生理性原因时，可通过强化护理，如每天保持规律睡眠，营造安静、温暖的睡眠环境等来帮助宝宝睡眠更安稳。若明确存在医学问题，则需遵医嘱进行治疗。 例如，若涉及癫痫，医生可能会建议使用丙戊酸钠治疗；若因脑部异常导致，则可能需要康复训练或药物干预。家长需按时随诊，观察表现变化。 若您的宝宝同时存在其他可疑症状，比如发育迟缓或身体抽动，应立即带他到儿科或神经科检查。在日常生活中，注意观察宝宝行为，细致记录情况，有助于配合医生诊断并提供更准确的治疗方向。

蒙岭 主任医师 临汾市人民医院

小儿先天性巨结肠的诊治

小儿先天性巨结肠是一种因肠道神经发育异常导致的疾病，需要通过早期诊断和及时治疗改善患儿的生活质量。治疗选择包括手术为主的根治方法以及早期的支持性治疗。 1、病因分析：先天性巨结肠的原因 先天性巨结肠是由于肠道神经结节的先天性缺失，导致部分肠段失去正常的蠕动能力，从而引起肠内容物的堆积及肠腔的扩张。 遗传因素：研究显示，此病与基因突变相关，部分患儿存在家族遗传史。 环境因素：怀孕期间的一些药物或病毒感染可能影响胎儿神经系统的正常发育。 生理因素：患儿的肠道神经节细胞部分或完全缺失，导致排便功能受阻，从而形成巨结肠。 2、常见症状及就医提示 家长应特别注意婴儿长期便秘、腹部膨胀、呕吐等现象。如果新生儿出生后超过48小时未排胎便，应怀疑此病并及时带孩子就医。严重病例还可能出现感染或肠穿孔，需紧急处理。 3、治疗方法详解 手术治疗：目前治疗此病的首选方法是外科手术，通过切除无神经节细胞的肠段，恢复正常的肠道功能。常见手术包括： 1. Soave手术：经肛行无神经肠段切除，并连接正常肠段。 2. Swenson手术：切除病变段并保留直肠肛门环形肌。 3. Duhamel手术：健康肠段与直肠残端并置缝合。 支持性治疗：手术前后需进行肠道减压、灌肠及营养支持，帮助患儿恢复。 长期管理：术后仍可能出现便秘、腹泻或肠炎等并发症，家长需关注孩子的饮食搭配和卫生习惯的养成。 4、饮食建议 手术后患儿需调整饮食以促进康复： 高纤维食物：如燕麦、蔬菜水果，促进排便。 易消化食物：如粥类和汤类，减轻肠道负担。 小儿先天性巨结肠需要家长的警惕与医生的精确诊治，早发现、早确诊、早治疗是关键。术后应注意观察孩子的康复情况，避免因并发症影响日常生活，如有异常，需立即复查，确保疾病彻底治愈。

张玲 主任医师 河南省肿瘤医院

甲亢突眼有哪些危害，要与哪些疾病鉴别

甲亢突眼的危害包括视力下降甚至失明、眼球无法闭合导致暴露性角膜炎等，并需与干眼症、眶内肿瘤等疾病进行鉴别。甲亢突眼是甲状腺功能亢进症的并发症之一，属于自身免疫性疾病，及时诊断和治疗可避免严重后果。 1甲亢突眼的危害 甲亢突眼Graves眼病主要表现为眼球向外突出，眼压升高及眼部相关并发症。长期未治疗可能带来以下主要危害： 视力问题：眼球突出可能导致视神经受压，造成视力下降，严重时甚至失明。 角膜受损：因眼球突出，眼睑无法完全闭合，眼球长期暴露于空气中可能引发暴露性角膜炎，严重者会导致角膜溃疡。 复视或眼痛：突眼可能导致眼外肌运动受限，出现复视、眼痛等不适。 美观问题：外观上的显著性变化可能影响患者心理健康，出现焦虑、抑郁情绪。 2需鉴别的疾病 甲亢突眼的临床表现与某些疾病相似，需要通过专业检查予以鉴别： 干眼症：干眼症导致眼部干涩、异物感，但无眼球突出，泪液功能测试可帮助区分。 眶内肿瘤或囊肿：眼球单侧突出较多见，影像学检查如MRI、CT可鉴别。 炎性假瘤：突眼伴疼痛，常见于感染，与甲亢突眼的非疼痛型表现有所不同，可借助实验室检查和组织病理学诊断。 3治疗建议 药物治疗：口服糖皮质激素如泼尼松或局部用药减轻免疫反应；甲硫咪唑可同步控制甲亢症状。 手术治疗：针对严重眼球突出可考虑眼眶减压手术，帮助恢复正常外观及功能。 生活管理：补充充足维生素A，预防眼干；佩戴防护眼镜减少暴露性角膜炎风险。 心理辅导：就突眼导致的心理困扰及时寻求心理支持，避免长期负面情绪影响。 甲亢突眼是一种可控但不可忽视的疾病，早期诊断和个性化治疗能够有效减少并发症风险。如果出现眼球突出或视力改变，应及时至内分泌科或眼科进行评估，以明确诊断并制定合理的治疗方案。

咸国哲 主任医师 山东省立医院

钙铁锌缺乏的症状

钙、铁、锌缺乏可能导致骨骼发育迟缓、免疫力降低、贫血等多种问题，需要通过饮食调整或补充剂来改善。尽早发现相关症状并针对性补充十分重要。 1钙缺乏的症状与应对措施 钙缺乏最典型的表现是骨质疏松和骨骼疼痛，儿童可能出现生长迟缓、牙齿发育不良，成年人则可能易抽筋或骨折。长期缺钙还可能影响心脏和神经系统功能。补充方法： 食物来源：多食用牛奶、奶酪、酸奶、芝麻、虾皮等富含优质钙的食物。 补充剂：严重缺乏时，可在医师指导下选择钙片或液体钙，每日摄入量需按年龄和需求调整。 增强吸收：注意补充维生素D如经常晒太阳、吃鸡蛋和深海鱼，有助于钙的吸收和利用。 2铁缺乏的症状与应对措施 铁缺乏可能引起贫血，其症状包括皮肤苍白、头晕、疲倦乏力，严重时可能导致儿童发育迟缓以及成人免疫力下降。补充方法： 食物来源：多吃富铁食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜、猪血等。 补充剂：对于明显的缺铁性贫血，医生可能建议服用含铁补充剂，每天摄入剂量应根据年龄和血液检查结果确定。 搭配吸收：同时补充维生素C如橙子、柠檬，可提高铁的吸收效率，避免与茶、咖啡等妨碍铁吸收的食物同食。 3锌缺乏的症状与应对措施 锌缺乏会表现为味觉下降、食欲减退、容易感染、儿童生长发育受阻以及创口愈合缓慢。补充方法： 食物来源：多食用富锌食物，如牡蛎、贝类、瘦肉、鸡蛋、坚果等。 补充剂：对于严重缺锌的情况，可选择锌口服液、锌片等，但须遵循医嘱，以避免锌过量导致的不良反应。 饮食搭配：避免长期使用含植酸的高纤维食品，因为植酸可能阻碍锌的吸收。 钙、铁、锌的缺乏不仅会影响人们的身体健康，还可能引起严重的慢性疾病风险，应通过均衡饮食和合理补充加以改善。如果症状持续或加重，建议及时就医。重视微量元素的摄入，才是保护健康的关键。

冷启刚 主任医师 山东省立医院

预防肝外型门静脉高压症最有效的方法

预防肝外型门静脉高压症最有效的方法是保护肝脏健康，避免肝脏疾病的发生，同时减少外伤及感染所引发的肝门静脉阻塞风险。具体包括良好的生活习惯、健康饮食、适度锻炼，以及定期体检以早期发现潜在问题。 1、保护肝脏健康 肝外型门静脉高压症的一个重要诱因是由于慢性肝病导致的门静脉压力增加，因此保护肝脏健康尤为关键。避免酗酒，酒精是诱发肝硬化和肝脏损伤的重要因素；预防和治疗病毒性肝炎，特别是肝炎病毒的感染，比如乙肝和丙肝，要接种疫苗并注意个人卫生。饮食上减少高糖高脂的食品摄入，以预防脂肪肝。不随意服用可能损伤肝脏的药物，尤其是某些非处方药物、草药。 2、预防门静脉的外伤和感染 肝外型门静脉高压症可能由肝门静脉的阻塞引发，这种情况可能是由于外伤或感染导致的血栓形成。避免肝部或腹部受外力冲击尤为重要。如果存在慢性感染病史例如结核病或脓毒血症，需要及早干预并进行彻底治疗。某些情况下，预防性的使用抗凝药物或抗生素可帮助一些高风险人群降低血栓形成的几率，但需要在医生的指导下使用。 3、规律生活并维持健康体重 规律的生活习惯对降低患病风险非常重要。作息规律可以维持身体免疫系统的正常运转，同时通过适度运动来维持心血管健康和体重的稳定。肥胖是引起多种疾病的重要原因，降低体重有助于减轻肝脏负担及内脏血管压力，减少可能导致门静脉高压的因素。 4、年度健康检查 肝脏疾病或相关早期门静脉高压的症状可能表现为隐性不适，很多时候并不容易被察觉，因此建议每年进行体检。通过腹部超声、肝功能检查或血管造影，可以更早发现异常并进行干预。同时，体检也有助于发现是否有潜在的其他肝部问题，比如肿瘤或血管异常。 健康生活习惯是预防肝外型门静脉高压症的根本保障。如果您有肝脏疾病病史或发现异常不适，尽早进行医疗咨询以获得针对性的诊疗方案。

臧金萍 主任医师 郑州人民医院