广东省医学会学术活动聚焦“光热轻运动”与健康

关键词:运动

2024年12月9日,广东省医学会激光医学分会在广州市隆重召开主题为“光热轻运动,真实的健康”学术活动。本次活动由广东省医学会主办,激光医学分会承办,广东御天正康生物科技有限公司协办,旨在探讨激光医学领域的最新研究成果,促进学术交流与合作,共同推动健康事业的发展。

会议由暨南大学附属华侨医院谢光辉教授和广东省第二人民医院的李东霓教授共同担任主持,会议议程紧凑且内容丰富。

首先,广州市红十字会医院的王敏医生带来题为“人人需要的科学运动-光热轻运动”的报告。他从运动医学的角度出发,探讨光热轻运动在促进人体健康、提高生活质量方面的作用与机制,他提到,光热轻运动是一种数据化、可视化的健康,是真正适合普通百姓的健康生活方式,在多项临床试验中都证实了其对慢病康复的促进作用,为与会者提供新的思路和启示。

紧接着,广东御天正康生物科技有限公司的杜文康先生分享题为“当生命之光遇到精神熵”的报告。他以心流为切入点,讲诉了当代社会人们生存压力过大,抑郁症越来越被人们重视,我们需要通过光热轻运动让自己达到一个平衡的心理状态,光热轻运动特别适合没有时间运动的群体,所以也被称为懒人运动,他结合公司最新的研究成果御用五行光波处方,探讨光热轻运动在调节人体精神状态、提高心理健康水平方面的应用前景,为与会者呈现一场精彩的科技盛宴。

最后,华南师范大学的刘承宜教授带来题为“生命光线疗法对睡眠障碍女大学生睡眠质量的影响”的报告。他详细介绍生命光线疗法在改善睡眠障碍方面的应用效果,并分享其在女大学生群体中的研究数据与案例分析,他提到,生命光线可以打断氢键,促进所有蛋白质的迁移,从而提升我们的睡眠质量和生存质量,为与会者提供宝贵的实践经验和参考依据。

此次学术活动不仅为激光医学领域的专家学者提供了一个交流与合作的平台,也为广大医疗工作者和科研人员提供了宝贵的学习机会。相信在各位专家学者的共同努力下,光热轻运动将为越来越多的人群提供给个性化的健康保障。

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补牙后要特别注意饮食和日常口腔护理,才能确保牙齿恢复良好、补牙材料稳定,同时避免新的龋齿出现。除了注意口腔卫生,还要从饮食、用牙习惯和定期复查等方面入手。可以分为以下几点: 1、注意口腔卫生 补牙之后,良好的口腔卫生是保持牙齿健康的关键。每天早晚刷牙、饭后漱口,及时清除食物残渣,防止细菌在牙齿表面滋生。如果条件允许,可以使用牙线清洁牙缝,避免食物残留引起龋坏。牙齿本身的健康需要长期维护,建议每年进行2-3次洗牙,帮助去除牙结石和牙菌斑,保持口腔清洁。 2、饮食习惯要特别注意 补牙后的饮食要特别讲究,避免刺激牙齿和损坏补牙材料。具体注意事项如下: 避免硬质食物:如坚果、冰块、硬糖果等,过度用力咀嚼可能导致补牙材料脱落。 少吃过冷、过热食物:如冰淇淋、刚出锅的热汤,温度变化过大容易刺激牙神经,导致牙齿酸痛。 远离黏腻食物:例如年糕、软糖等黏性食物,容易粘在补牙材料上,增加补牙脱落的风险。 控制糖分摄入:甜食如蛋糕、糖果等容易滋生细菌,进一步加重牙齿龋坏。 尤其是补牙后的前几天,要选择温和、易咀嚼的食物,如粥、软饭、熟透的蔬菜等,减少牙齿负担。 3、养成良好的用牙习惯 补牙并不意味着牙齿万无一失,错误的用牙习惯仍然可能造成牙齿损伤。例如: 不要用牙齿咬瓶盖、撕塑料包装袋、啃骨头或咬核桃等,防止补牙材料松动或脱落。 咀嚼时,尽量将食物放在非补牙侧,减少刚补完牙的磨损。 使用牙线或冲牙器清理牙缝,特别是补牙部位,减少食物残渣堆积。 4、定期复查,及时处理问题 补牙后,仍然有可能再次出现龋齿或补牙材料脱落等问题,因此定期复查尤为重要。 如果感觉补牙部位出现疼痛、敏感或异物感,应及时就医,排查补牙材料是否密合。 对于充填物较大的龋洞,医生可能会建议观察一段时间,以确保牙齿恢复正常功能。 每半年至一年进行一次口腔检查,发现问题及时处理,避免小问题拖成大麻烦。 小贴士: 补牙是一种修复措施,但并不能让牙齿“百毒不侵”。日常养成良好的饮食习惯和口腔护理习惯,才是保护牙齿健康的关键。如果牙齿敏感或出现异常,不要拖延,应尽早就医检查。 补牙后的饮食要避免硬、冷、黏、甜等刺激性食物,同时注意口腔清洁和用牙习惯。保持良好的口腔卫生,定期复查,让补过的牙齿更稳固,减少后续问题的发生。
王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
治疗尘肺的中药方
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中药治疗输卵管堵塞效果怎么样
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吃了馄饨肚子消化不良放屁
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宝宝佝偻病该怎么治
宝宝佝偻病的治疗涉及多个方面,包括维生素D补充、钙剂使用、骨骼矫正、物理疗法和功能锻炼等。对于病情较严重或伴有并发症的宝宝,建议及时就医以获得专业评估和治疗。治疗的核心在于纠正体内营养缺乏,改善骨骼发育,增强身体功能。 1、维生素D治疗:维生素D对骨骼健康至关重要。通过口服维生素D制剂,如胆骨化醇软胶囊和骨化三醇软胶囊,可以有效纠正体内维生素D缺乏。这种方法特别适合轻度佝偻病的预防和治疗。维生素D不仅帮助钙的吸收,还能促进骨骼的正常发育。 2、钙剂补充:钙是骨骼的主要组成部分,缺钙可能导致骨骼变形和生长迟缓。通过补充钙剂,如碳酸钙片和葡萄糖酸钙口服溶液,可以增强骨骼强度。这种方法能够改善因缺钙引起的生长迟缓和骨骼变形问题。 3、骨骼畸形矫正术:对于严重的骨骼畸形,骨骼矫正术可能是必要的。这种手术通常由医生采用微创技术进行,能够有效调整不规则的骨骼结构。对于严重影响日常活动的畸形,手术是一个有效的解决方案。 4、物理疗法:物理疗法包括肌肉强化训练和关节活动范围练习。通过功能性肌力训练和关节松动术,可以提高宝宝的肢体功能,减少并发症的风险。这种疗法有助于增强宝宝的运动能力和协调性。 5、功能锻炼:功能锻炼是针对性动作计划的一部分,旨在恢复受损区域的功能。通过步行练习和上肢运动,可以促进身体机能的恢复。根据不同程度的运动障碍,制定个性化的康复方案是非常重要的。 在治疗过程中,家长应在专业医师的指导下进行综合管理,定期监测宝宝的血液钙磷浓度和骨骼X线检查。同时,保持适宜的日晒量,以促进皮肤合成维生素D,对疾病的恢复非常有帮助。通过这些措施,宝宝的佝偻病可以得到有效的管理和改善。
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小孩一般发烧几岁不会抽搐
小孩发烧时是否会发生抽搐并没有一个明确的年龄界限,但通常来说,3到6岁的小孩出现抽搐的概率相对较低。发烧是因为体温上升到一定程度,可能导致神经系统异常放电,从而引发抽搐。每个小孩的体质不同,发生抽搐的可能性也不尽相同。免疫力较强的小孩在发热时可能不会抽搐,而免疫力较弱的小孩则可能更容易出现这种情况。无法确切地说小孩在发烧时几岁不会抽搐。 1、体质和免疫力的影响:小孩的体质和免疫力在很大程度上影响着是否会在发烧时发生抽搐。体质较好的小孩通常能更好地应对发热,而体质较差的小孩可能更容易出现抽搐。为了增强小孩的免疫力,家长可以通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动来帮助小孩提高身体抵抗力。 2、物理降温的方法:当小孩发烧时,家长可以通过物理降温的方法来帮助小孩降低体温。使用温毛巾擦拭小孩的手心、脚心和腋窝等部位,可以促进散热,帮助降温。这些方法简单易行且安全,是应对小孩发热的有效措施。 3、药物治疗的选择:在医生的指导下,家长可以选择一些常用的退烧药物,如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚颗粒。这些药物可以有效地帮助降低小孩的体温,减轻发热带来的不适感。 4、及时就医的重要性:如果小孩在发热期间出现异常症状或抽搐,家长应立即带小孩就医。医生可以通过专业的检查和诊断,给予小孩最合适的治疗方案。同时,家长应密切观察小孩的身体状况,及时向医生反馈,以便进行针对性的处理。 发烧是小孩成长过程中常见的症状,而抽搐的发生与否取决于多种因素。家长在日常生活中需要关注小孩的健康状况,提供良好的生活环境和适当的照顾,以减少发热和抽搐的风险。如果小孩在发热时出现异常情况,应及时就医,确保小孩的健康和安全。
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头冒冷汗手脚冰凉
头冒冷汗、手脚冰凉可能是身体向我们发出的信号,提示我们可能存在一些健康问题。例如,这些症状可能与阳虚、气血不足、心悸、焦虑症或甲状腺功能亢进症等状况有关。为了更好地应对这些症状,我们可以采取针对性的治疗措施。如果症状持续或加重,最好尽快就医,以明确具体原因并进行适当治疗。 1、阳虚:阳虚通常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷。对于阳虚的患者,金匮肾气丸和右归丸等中药方剂可以在医生的指导下使用。这些药物通过温补肾阳,帮助改善手脚冰凉的症状。 2、气血不足:当气血不足时,血液循环不畅可能导致手脚冰凉。八珍汤和四物汤等中药方剂是常见的调理气血的选择。它们不仅能缓解手脚冰凉,还对头晕目眩、面色苍白等症状有一定效果。 3、心悸:心悸可能由多种因素引起。心动过速的患者可以在医生指导下使用普萘洛尔片或盐酸胺碘酮片等β受体拮抗剂。如果心悸是由贫血引起的,补充铁元素是有效的方法。无论哪种情况,药物的使用都需要医生的监督。 4、焦虑症:焦虑症的处理通常结合心理治疗和药物治疗。认知行为疗法和森田疗法是常见的心理治疗方法,而舍曲林和文拉法辛等药物可以在医生指导下使用,帮助缓解焦虑症状。 5、甲状腺功能亢进症:甲亢患者可能出现手足发热、多汗等症状。甲巯咪唑片和丙硫氧嘧啶片是常用的抗甲状腺药物,它们通过抑制甲状腺激素的合成,帮助控制高代谢状态。 保持良好的生活习惯是非常重要的。定期监测体温变化,规律作息和适量运动都有助于身体恢复健康。通过了解这些可能的原因和治疗方法,我们可以更好地照顾自己的身体,及时应对不适的症状。
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回避型人格亲密恐惧症
回避型人格亲密恐惧症是一种在人际关系中回避亲密接触、抗拒深入交流的心理表现,往往源于焦虑、害怕被拒绝或失去控制感。面对这种情况,可以通过多种心理疗法加以调整,例如认知行为疗法、支持疗法、心理动力学治疗、社交技能训练和暴露疗法等。这些方法可以帮助患者更好地理解自己,逐渐克服恐惧,改善人际关系。 1. 认知行为疗法:改变消极思维模式 认知行为疗法通过识别和改变错误的思维方式,帮助患者减轻焦虑和逃避行为。这种方法通常包括面谈咨询和角色扮演,帮助个体面对恐惧,打破负面认知。例如,患者可能认为“亲密关系总会导致失望”,通过认知重建,逐渐认识到亲密关系也可以带来安全感和满足感。对于伴随明显焦虑、抑郁情绪的个体,这种疗法非常有效。 2. 支持疗法:提供情感理解与安全感 支持疗法强调通过倾听、共情等方式,给患者提供安全的情感支持,帮助他们舒缓压力。例如,当患者感到孤独、害怕时,陪伴和理解可以起到积极作用。对于那些不想深入剖析自己,但又需要情绪宣泄和简单陪伴的人群,支持疗法无疑是一个非常好的选择。 3. 心理动力学治疗:探索潜意识的深层原因 心理动力学治疗通过分析童年经历和潜意识冲突,帮助个体理解自己为何害怕亲密关系。例如,童年时期父母的忽视或过度批评可能让患者习惯性地远离情感依赖。这种治疗通常包括自由联想和梦境分析,更适合那些愿意深入了解内心世界、寻找问题根源的人。 4. 社交技能训练:提升实际交际能力 回避型人格往往缺乏与人沟通的自信,社交技能训练通过情景模拟,让患者练习如何与他人互动,例如学会倾听、表达自我感受、应对尴尬场合等。通过逐步练习,患者可以在真实生活中更自然地与他人交流,减少因社交不安带来的压力。 5. 暴露疗法:逐步面对恐惧,减少回避行为 暴露疗法是让患者逐渐面对自己害怕的情境,从轻微的挑战开始,逐步增加难度。例如,先与朋友一起参加小型聚会,慢慢地参与更大规模的社交活动。这种方法可以帮助个体适应不同的社交场景,逐渐克服内心的恐惧,建立自信。 6. 专业建议与健康生活方式 每一种治疗方法都有特定的适用范围,选择时需要根据个体的情况和需求来决定。寻求专业心理医生的帮助是关键,他们可以制定最合适的治疗方案。规律的作息、均衡的饮食和适度的运动也有助于稳定情绪,促进心理健康。例如,早睡早起、适量运动,可以帮助调节压力激素水平,让人更积极地面对生活挑战。 回避型人格亲密恐惧症并不可怕,只要找到适合自己的方式,一步步地走出心理困境,就能重新建立安全、亲密的人际关系。要相信,改变是可能的,生活可以变得更自由、更有温度。
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让子宫肌瘤变小的中药
子宫肌瘤是许多女性朋友可能会面对的一种常见妇科问题,而一些中药被认为有助于缩小子宫肌瘤的体积。常用的中药包括桂枝茯苓丸、红花、桃仁、三七和丹参等。不过,重要的是要在医生的指导下使用这些药物,以确保安全和有效性。 1、桂枝茯苓丸:这个中药方剂常用于治疗子宫肌瘤,因其具有活血化瘀和消症的功效。服用期间,定期检查子宫肌瘤的变化是很有必要的,这样可以及时评估治疗效果。 2、红花:如果子宫肌瘤伴随痛经或月经不调,红花可能是一个不错的选择。它能够促进血液循环,缓解疼痛,并帮助调节月经周期。不过,红花可能会引起过敏反应,因此对药物过敏者应避免使用。 3、桃仁:对于经期过多或经期延长的患者,桃仁有助于活血化瘀,减少出血量。然而,大便溏薄者应谨慎使用,并注意观察是否有任何不良反应。 4、三七:三七对因子宫肌瘤引起的小腹胀满和疼痛具有良好的效果。它不仅能止血散瘀,还可以缓解疼痛。不过,孕妇和哺乳期妇女不宜使用此药,因为它可能会增加出血倾向。 5、丹参:如果子宫肌瘤导致气血淤滞,出现胸闷或心悸等症状,丹参可能会有所帮助。它能扩张冠状动脉,增加血流量。但对丹参过敏者及月经过多者应避免使用,并注意监测可能的过敏反应。 使用这些中药时,患者一定要在专业医生的指导下进行,切勿自行盲目用药。如果发现子宫肌瘤增大或出现其他异常症状,请及时就医,以获得适当的治疗和护理。健康是我们的首要任务,任何治疗措施都应以安全为前提。
于淑霞 副主任医师 山东省立医院
伤寒主要的传播方式是
伤寒的主要传播方式是水源、食物以及日常接触。 这是由伤寒沙门氏菌引发的一种急性肠道传染病,病菌主要通过污染的水和食物进入人体,特别是在卫生条件较差的环境中更易发生。针对伤寒的防治,关键是保持食品与个人卫生,避免食用未煮熟的食物,尤其是生水、生鲜蔬菜或海鲜。 1. 水源传播 水污染是引发伤寒的主要原因之一。污染水源的往往是患者或带菌者的粪便,细菌可通过未处理的饮用水、洗菜水等进入人体。比如,当食用被污染的水源煮的食物或直接喝生水,都会增加感染的风险。 2. 食物传播 未经过充分加热的食物容易携带伤寒沙门氏菌。特别是生食蔬菜、水果、未煮熟的海鲜,以及街头不卫生的小吃摊,都有可能成为传播源。食物制作人员若患有伤寒但未被发现,也可能在处理食物时将病菌传染给他人 3. 日常接触传播 日常生活中,人与人之间的接触也可能传播伤寒。患者或带菌者的排泄物中含有大量的病菌,若未彻底洗手便接触餐具、食物,或与他人直接接触,都会导致传播。 伤寒的预防与治疗 预防伤寒最有效的方法是从日常生活入手,确保食品和水源安全,养成良好的卫生习惯。对于高危人群,接种伤寒疫苗也是一种有效的预防措施。 治疗方面, 抗生素是关键,如氟喹诺酮类药物(环丙沙星、左氧氟沙星)或第三代头孢菌素(头孢噻肟、头孢曲松),可有效控制病情。对于重症患者,医生还会加强支持疗法,帮助维持水电解质平衡,提供充足的营养。 伤寒并不可怕,只要我们从饮食、水源和个人卫生入手,养成健康的生活习惯,就能远离它的威胁。对于症状明显的人群,及时就医诊断和治疗是恢复健康的关键。
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彼迈乐适合强迫症使用吗
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健康上的问题总是会让人非常的担忧,毕竟身体的健康才是一个人的,根本,如果遇到了一些疾病的状况,需要选择合适的方法来进行治疗,服用药物的时间是非常讲究的,长期用药可能会让身体产生耐药性或者依赖性,那么弥凝醋酸去氨加压素片吃多久?不清楚的朋友可以看一看下面的具体内
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证券代码:600285证券简称:羚锐制药编号:临2016-053号河南羚锐制药股份有限公司关于控股股东股权结构变动的提示性公告本公司董事会及全体董事保证本公告内容不存在任何虚假记载、误导性陈述或者重大遗漏,并对其内容的真实性、准确性和完整性承担个别及连带责任。重要内容提示:●本次权益变动不会导致公司控股股东、实际控制人发生变化河南羚锐制药股份有限公司(以下简称“公司”、“本公司”)于近期接到控股股
保法止用于治疗雄激素性脱发推荐剂量一天几次
雄激素性脱发在生活中还是比较常见的,容易给患者的个人形象带来了比较大的影响,尤其是对于年轻的小伙,比较容易造成自卑的出现,有必要积极寻求治疗。此外,患者需要多喝温开水,那么,保法止用于治疗雄激素性脱发推荐剂量一天几次?根据保法止的药品说明书中的相关规定,这种药

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