气血不足吃什么食补
发布时间: 2019-12-25
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气虚是补脾吗
补脾是治疗气虚的最主要方法。因为中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源只有脾胃强健，才能将吃进去的饮食化生成人体所需要的水谷精微。另外，还要看看气虚是哪个脏腑的气虚，是心气虚、是脾气虚、还是肾气虚。任何脏腑的气虚，在补相应脏腑的基础上，都可以酌情加入一些健脾益气的药物，来达到治本的目的。多数补气的药物像人参、党参、太子参、西洋参、黄芪等，既可以补肺气、也可以补心气，补脾气。补肾气的代表方像常用的金匮肾气丸，里面就有山药、茯苓，实际上也是健脾益气的药物，通过补后天来达到补先天的目的。因为气的生成主要来源于三个方面，第一是来源于父母的先天之精气。第二个是水谷之精气。第三个就是自然界的清气。这主要跟肾藏精气的功能、脾胃的运化功能和肺的通气功能有关。所以补气主要是补脾、补肾、补肺。语音时长 01:4172200次收听 2021-07-09 -
气虚血瘀的调理方法有什么
中医认为气能行血，气能够推动血液在脉管中正常流动。如果由于各种原因造成气的生成不足或者是消耗太过，都会导致气虚，进而推动血液运行的作用就会减弱，就会出现血瘀。由于气虚血瘀的根本原因是气虚，所以气虚血瘀的调理首先要补气。补气既可以药补，也可以食补，还可以采用气功、八段锦、拔罐、按摩等方法。常用的补气作用的食物和药物有乌鸡、羊肉、大枣、山药、蜂蜜、黄芪、人参、党参、西洋参、太子参等。常用的有活血化瘀作用的食物和药物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、红花、川芎、丹参、乳香、没药。有药物本身就既可以补气，也能够活血，像红景天、三七。需要说明的是血得温则行，就是血液在温通的环境下流通更为顺畅。所以有气虚血郁的人应该少用凉食和冷饮，注意保暖，另外适量的运动也是很好的益气活血、促进血液流畅的有效办法。语音时长 01:59103437次收听 2021-07-09 -
气虚是什么原因导致的
引起气虚的原因无非就是两个，一个是气的生成不足，另一个就是气的消耗太过。气的生成不足，常见原因有先天禀赋不足，比如父母的体质本身就差或者父母有慢性的疾病、或者是母亲孕期营养不良或者是早产、喂养不当等，都会导致先天不足，这叫肾气虚。还有本身脾胃虚弱，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，如果脾胃虚弱，不能将吃进去的饮食化生成水谷精微，也会造成气虚。再有就是过度的节食、挑食会造，成营养不足，也会导致气的原料不足出现气虚的症状。还有肺虚，肺功能下降的人不能吸入自然界的清气，也会导致气虚。再一个原因就是气的消耗太过，主要的包括一个是劳倦过度，包括体力劳动或者是运动劳动，脑力劳动过度、房劳过度，都会消耗正气。还有外感热病、像高烧发热或者是中暑会大量伤津耗气，还有慢性消耗性疾病久治不愈，也会伤及正气。语音时长 01:5483619次收听 2021-07-09 -
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气虚的表现如何判断
气虚的表现是非常多的，不同脏器表现的也不一样，总体来说气虚的主要表现，说话没有力气，不爱说话、精神比较差，精神状态不好、容易犯困，这些都是气虚的表现。如果不同脏器出现了气虚表现也不同，肺气虚主要表现为咳嗽、喘，而脾气不足主要是消化能力的减弱，腹胀、腹痛、便秘，也都是气虚的表现，还有像一些肾气也会有所亏虚。如果肾气亏虚，会表现为尿频、尿急，老年人尤其是男性，还会有夜尿增多的表现，同时精力不足、晚上睡眠比较差，白天容易犯困，也都是气虚的表现，出现了气虚应该在饮食上，和生活习惯上加以调整，增加锻炼，调整气血来改善症状。语音时长 01:3074927次收听 2021-06-25 -
气虚气血不足怎么办
气血不足又称气血两虚，是指气虚和血虚同时存在，组织器官失养而导致人体机能衰退的一种病理状态。主要由于久病耗伤，气虚不能生血，或血虚无以化气所导致。中医治疗原则就是虚则补之，所以要补益气血。气虚需要补气，药物可选用人参、黄芪、党参，食品常用牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。血虚要补血，药物可以选择当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣，食品可以选择乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可以经常交替选用。83513次播放 2021-05-10
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气虚有哪些症状
气虚临床上常见有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚，症状表现有所不同。心气虚的症状是心悸、气短、多汗、劳累后症状加重，神疲体倦、舌淡。肺气虚会表现为短气、自汗、声音低怯、咳嗽、气喘、胸闷、易感冒，严重时出现水肿，小便不利等病症。脾气虚为饮食减少，食后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄，舌质一般是淡的，舌苔是薄白的。肾气虚临床上常见三组症状，一组是一般的肾气虚的表现，第二组症状是肾气不固的表现，第三组是肾不纳气的表现。78297次播放 2021-05-10
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气虚怎么调理
气虚既可饮食调养也可药物调养，既可针灸、按摩调理也可气功、八段锦、运动调理。补气首选以食补为主，药物不作为首选。食补可在均衡饮食的基础上适当的增加乌鸡、牛肉、山药、大枣等。也可食物跟药物结合做成药膳。最常用的补气药就是黄芪和参类。黄芪被称为补气圣药，除有补气作用之外，还有生提固表、利尿消肿的作用。人参在参类家族中补气作用最强，为补气第一药，其次是党参，作用与人参相似，但力量稍微弱一点，西洋参、太子参除有补气之外，还有生津养阴的功效，所以气阴两虚的人用更合适。92086次播放 2021-05-10
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产后气血亏虚怎么调理
很多的女性在产后可能都会出现明显的气血亏虚现象，这类现象也会伴有着不少的症状，要想有效的调理，首先就应该补充钙元素和铁元素，也应该尽可能的稳定心情，除此之外，强化内脏的功用也是非常重要的，如此才能够促进新陈代谢。
50846次浏览 2019-11-04
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气血两虚症状
气血两虚主要是气血不足，体质虚弱的症状。气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，失眠多梦，健忘，心悸，精神恍惚。气血不足则神疲乏力，气短懒言，面色淡白或萎黄，头晕目眩，唇甲色淡，心悸，失眠，女性月经量少，延期或闭经。气血为维持机体正常功能之物质基础。气可以推动血液的运行，血可以运载气，气血互相地支撑。气虚则血少，血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血的双亏。语音时长 01:3354268次收听 2019-09-16 -
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气虚的症状有哪些
气虚的症状主要表现为气短、心悸，还会表现出机能的减退，以及影响睡眠。病人在轻度的活动后，会出现气短不续、四肢倦怠，严重的病人在不活动的状态下，也会出现心慌气短，跟不上运动节奏的表现。气虚的病人一般表现为机能的减退，运动功能的减退，这时气虚的人会出现精神的萎靡不振、面色萎黄，甚至出现心悸头晕，目眩的这些临床症状，严重气虚的患者还会出现心气、肺气的不足，走路或上楼，以及稍微运动以后，会大汗淋漓、气短不续。61837次播放 2019-07-12
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气虚怎么办
气虚的处理方法是药物、运动、食疗等，这些方法都有补气的作用，所以气息的人群可以根据自己的身体情况选择一种方法来调理身体，这样对于气虚引起的身体不适也是有缓解作用的。
63601次浏览 2019-07-09
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气虚有什么症状
很多人在生活中可能都听说过气虚的问题，其实气虚在中医上有多种不同的类型，主要包括肺气虚、脾气虚、心气虚、肾气虚。不同的气虚有不一样的症状表现，大家应该要结合实际的情况来分析和处理，不能确定的朋友应该咨询中医。
65187次浏览 2019-06-11
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气虚吃什么药
气虚主要是吃补气的药材，如人参、党参、西洋参等药，补时还要兼顾理气的药，如陈皮、砂仁这样的理气药，常用补气的经典用药是四君子汤，异功散等。气虚主要从两方面进行补给，首先要补气，其次要理气，核心作用是为了提取其补气，因为既有补气的作用，同时又有加强理气的作用，可达到补而不滞。55739次播放 2019-06-06
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进补要辨证，亏什么补什么
即使一个人体质真的虚，也要分清虚在什么地方，是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚。只有了解清楚了，才能有的放矢。气虚者补气，血虚者补血、阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳双补。一句话，什么虚就补什么。那么，怎么才能知道自己究竟是哪方面虚呢？
53306次浏览 2018-09-07
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