睡眠不足头痛怎么缓解

2021-05-10 16:10

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语音内容：

睡眠不足头痛可以通过以下方式进行缓解：
1、改善睡眠，因为头痛是睡眠不足导致，所以需要改善睡眠，患者要增加睡眠的时间，睡眠质量改善后，头痛便会明显缓解；
2、物理干预，物理干预主要是睡前喝一杯温牛奶，或者睡前听一些舒缓的音乐、睡前泡脚等，物理干预主要是尽快的帮助患者入睡；
3、服用药物，睡眠不足引起头痛病情比较严重时，就需要服用药物进行治疗，常用的药物有布洛芬、尼美舒利、吲哚美辛等。
日常要保证充足的睡眠时间，如果长时间的睡眠不足，会影响正常的生活。

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