患有腰肌劳损怎么办-专家文章-博禾医生

患有腰肌劳损怎么办

发布时间：2020-11-2054195次浏览

现在生活由于长时间坐着工作患上腰肌劳损的人很多，腰肌劳损是常见的骨科疾病，腰肌劳损一旦发生，患者的腰部就会出现隐痛的情况，而且总是会反复的发作，如果工作中劳累的话，会加重病情，越来越痛苦，该病不及时治疗的话，就会特别的难以治愈，所以下面让骨科专家为大家介绍一下患有腰肌劳损怎么办？

治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，解痉止痛。

部位及取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、八s、秩边、委中、承山及腰臀部。

主要手法：滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。

操作方法：

1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八s等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。

2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。

除了这些的按摩、运动的治疗腰肌劳损的方法外，平时还可以拿热毛巾对疼痛处进行热敷，促进血液的循环。如果腰部疼痛的厉害已经影响到了正常的生活和学习，那就应该及时到医院就诊。

相关推荐

02:12

腰肌劳损怎么治好得快

腰肌劳损因患者的病情、病因及身体情况存在差异，故采取的治疗措施因人而异。腰肌劳损的治疗手段主要包括一般治疗、药物治疗等。一、一般治疗：避免久坐、久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重，睡觉时用小枕头垫于腰部。另外站立时，可以用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛，也可在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。二、药物治疗：可以遵医嘱使用消痛贴膏。对腰肌劳损导致的腰部疼痛等不适症状效果不错。另外，要适当锻炼，加强腹部、腰部核心肌群力量，加强对脊柱保护。

2022-01-21 73697次播放

02:00

腰肌劳损怎么治疗效果好

不同腰肌劳损的患者，病情存在差异性，因此采取的治疗措施也有所不同，无法明确的说哪种治疗效果好。腰肌劳损治疗手段主要包括一般治疗、药物治疗、针灸治疗等。一、一般治疗。矫正不良的生活习惯、工作习惯。使用正确的姿势搬运重物，适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛，有助于腰肌劳损的预防和治疗。二、药物治疗。患者应在医生指导下充分结合个人情况选择合适的药物。三、针灸治疗。主要包括灸法、火针、针刀、电针等。针灸具有疏通经络、调整阴阳、增强免疫力、改善体质等作用。

2021-12-02 93570次播放

02:48

一天站12个小时的危害

一天站十二个小时以上的危害：第一、可能会造成疲劳性的损伤。如腰肌的损伤、髋骨的无菌性的炎症、下肢肌肉的潜在性的损伤，或腰部髋骨的疲劳性的损伤。第二、会使下肢静脉回流不畅。会造成下肢的水肿，出现大隐静脉或者小隐静脉的浅表静脉的曲张。严重的静脉曲张需要手术干预。第三、造成下肢的血液淤滞。会形成下肢浅静脉或者深静脉的血栓。浅静脉的血栓主要表现为下肢的大隐静脉的血栓。深静脉的血栓主要表现在肌间静脉或股静脉等的一些血栓，需要临床紧急处理。

2021-07-29 60538次播放

腰肌劳损有什么危害

腰肌劳损是由腰肌损伤发展成的，患者在早期症状较轻往往只是忍受而忽视了治疗，如果腰肌劳损得不到及时治疗，就会发展成一种慢性渐进性疾病，容易反复发作，剧烈疼痛，那么，腰肌劳损有什么危害呢?

2020-12-10 26262次浏览

缓解腰肌劳损的按摩

我们做办公室工作的，经常腰酸背痛，要保持良好的姿势、矫正各种形态、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，还要经常做做自我按摩，那么缓解腰肌劳损的按摩有没有呢，我给大家介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。

2020-11-20 62862次浏览

什么是得了腰肌劳损的危害

腰肌劳损一般情况是都是腰肌出现损伤发展而成的，一般情况下患者都是在前期忍受一下就过去了，没有太注重，如果腰肌劳损在早期的时候不及时治疗的话，会慢慢的发展成慢性疾病，经常反复发作，所以需要重视，那么得了腰肌劳损的危害是什么?

2020-09-16 57500次浏览

腰肌劳损适合做什么运动

腰肌劳损是现在社会中常见的疾病虽然现在社会进步，随着科技发展医疗水平不断提高但是呢还是会有人因为长时间的劳动或者坐的时间长这样都会导致腰肌劳损的发生。腰肌劳损是指腰部有疼痛的感觉并且反复发作，特别是在劳累之后会加重，休息会后会缓解疼痛。

2020-08-28 60531次浏览

腰肌劳损的正确护理方法

腰肌劳损作为一种严重威胁和影响中老年人的骨科疾病之一，给患者的身心造成了的危害是巨大的，严重的影响了患者的晚年幸福，所以这一疾病除了要进行及早的治疗以外，日常生活中的护理也是特别关键的，下面就来看看腰肌劳损的正确护理方法?

2020-08-28 61787次浏览

孕妇腰疼是怎么了

怀孕以后运动量减少，长时间保持一个姿势，腰肌各个方面的力量不够，可能就会出现腰疼的症状。孕妇的腰疼是一个普遍现象。无论是孕早期、孕中期还是孕晚期的孕妇，经常会出现腰疼的症状，其实腰疼跟坐姿有关，有的人平常不运动，怀孕了以后运动量可能会更少，如果保持一个姿势过久，腰肌各方面力量不够，可能会出现走路或站起来时出现腰疼的症状。所以有的时候腰疼其实还是患者运动姿势不对或者运动过少导致，可以通过以下四点缓解症状。一、不能固定一个姿势时间太久，孕妈妈有时间要不停的变换一下姿势，比如坐久了就站一会，站会再走会，散步也是可以的。二、适当的游泳，可能对于腰疼有缓解。三、腰部不要受凉，一旦腰部受凉，腰肌可能也会出现痉挛，出现疼痛等情况。四、腰疼可以适当的补钙，可能会有助于腰疼的缓解。

语音时长 01:23

2020-02-27

53581次收听

腰肌劳损是怎么引起的

腰肌劳损一般有急性外伤、慢性劳损和腰肌劳损等方面引起。腰肌劳损常见原因有以下：1.是长期不运动，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌拉伤，比方常年不运动，突然就打场篮球或踢场足球，打场羽毛球，可能导致腰肌拉伤，拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间，没修复好继续劳动，可能引起慢性腰肌劳损，第一个常见原因急性外伤。2.是慢性劳损，如老年人长期的弯腰干活，晚上做家务弯腰拖地、弯腰洗衣服，会引起韧带和肌肉的力量下降，不足够承担腰部负荷，会引起慢性劳损，还有青年人的长期伏案工作，长期坐凳子或司机长期开车，长期开车导致腰部肌肉量下降，引起慢性腰肌劳损的主要原因。3.是腰肌劳损，腰肌劳损合并腰间盘突出，既有腰间盘突出又腰肌劳损，病人临床上不常见。

语音时长 01:23

2020-02-25

63855次收听

站久了腰痛是什么原因

站久了腰痛的原因有很多，常见的原因有以下几种：腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、第三腰椎横突综合症、腰椎结核、腰椎肿瘤、椎管内肿瘤、盆腔疾病、早期的盆腔炎症和肿瘤等。腰肌劳损：中年人多发，与长期保持一种劳动姿势有关，久站后腰痛明显，休息后可缓解。在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛反而减轻。腰背部筋膜炎：久站加重腰部的肌肉和筋膜的负担，致使疼痛加重。腰椎间盘突出症：突出的椎间盘刺激了外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经纤维引起腰痛，久站会加重刺激窦椎神经纤维，疼痛加重，可进行CT和磁共振检查。腰椎滑脱症：久站会加重相邻两椎体向前和向后的相对位移而出现腰痛。

语音时长 01:30

2020-01-07

64065次收听

慢性腰肌劳损怎么治