偏头痛要怎么办-专家文章-博禾医生

偏头痛要怎么办

发布时间：2019-03-1161656次浏览

偏头痛在生活中是一种常见的疾病，很多人都饱受偏头痛的折磨，不仅影响了正常生活和工作，还给患者的身心健康造成了很大的伤害。所以，全面了解偏头痛怎么办是很有必要的，我们一起来看一下。

偏头痛要从以下几个方面入手：
　　1、饮食方面
　　偏头痛患者在平时生活中都必须要注意饮食调理，饮食不合理会诱发偏头痛。饮食应该尽量以清淡为主，平时可以多吃一些含镁比较丰富的食物，比如桔子、花生。
　　尽量少吃富含有酪胺酸的食物。比如巧克力、柑橘类食物，这些食物很容易引起偏头痛。
　　2、多运动
　　经常有偏头痛以及神经性头痛等症状的患者，在平时生活中还应该养成适当运动的习惯，良好运动习惯对于患者而言有着不可估量的好处。通常情况下患者应该多进行呼吸训练、调息的运动，比如像瑜伽、气功等，这些运动都可以帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑。

3、放松心情，学会减压
　　减缓压力以及放松心情对治疗偏头痛很管用，比如像听轻音乐、外出旅游、倾诉等，除此之外在平时生活中还可以选择泡泡温水浴。经常性的泡温水浴不仅可放松身心，同时还可以促进血液循环。
　　偏头痛的治疗
　　1、急性期治疗
　　对于发作次数不多患者，比如一个月次数在2次一下，我们可以通过口服止痛药来治疗。

2、预防性的治疗
　　对于发作次数较多的患者，比如次数一个月在2次以上，我们就要每天服用预防类药物，常见的预防性药物有钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂，对于治疗偏头痛效果还是不错的。

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