肠胃不好口臭怎么治-专家文章-博禾医生

肠胃不好口臭怎么治

发布时间：2019-03-1563714次浏览

随着社会的进步，人们的生活水平提高了，但生活习惯却不健康了。不健康的生活习惯导致肠胃不好从而引起口臭。那么肠胃不好口臭的时候我们应该怎么解决呢？下面我们来给大家介绍下哦。

1、注意饮食，均衡营养。平时我们可以选择一些营养丰富，容易消化的细软实物，多吃一些含植物蛋白、维生素多的实物。多吃蔬菜水果，蔬菜有大量的纤维，肠胃不好的可以帮助消化，而水果呢含有维生素可以帮助牙龈恢复，排除口腔中过多的粘膜分泌物达到清除口臭的目的。

2、养成良好的生活习惯。吃饭要定时定量有规律。做到少吃多餐。吃饭的时候要细嚼慢咽，在消化系统中，口腔占了很重要的作用，充分的咀嚼可以减轻肠胃负担。现在的社会特别是年轻人，总是不吃早餐，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食，戒烟戒酒。肠胃不好的原因很多都是因为平时吃饭没有规律，吃了这顿不吃那顿的。
　　3、勤刷牙。造成口臭的主要原因是因为口中有大量实物残渣存在，就会产生令人不愉快的气味。因此我们要做到勤刷牙，早晚以及饭后都要刷牙。这样就避免了口臭的形成。平时也可以喝一些柠檬水，柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，美白的同时还可以清新口气。

4、适当的运动。运动可以强身健体，同时还可以增加肠道蠕动，使大便通畅。肠道顺畅了自然口臭也就没有了。
　　肠胃不好引起的口臭，关键还是要改善自身的肠胃毛病，平时增加运动，改善消化。肠胃好了自然口臭也就好了。如果平时肠胃好的话还是有口臭，我们就要引起重视了，就应该积极去医院请医生帮你看看。

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