缓解胃疼方法-专家文章-博禾医生

缓解胃疼方法

发布时间：2019-03-2158671次浏览

很多人出现胃疼的现象大多情况下都是由于平时没有好好吃饭导致的。不吃早饭或者吃饭没有规律都会导致胃疼。胃疼起来就非常要命了，不仅疼严重的话还会引起胃病。那么缓解胃疼的方法有哪些呢？

1.吃点东西
　　大多数情况下胃痛是由于饥饿产生的，有的时候人们可能是早上忘记了吃饭或者是忙起来连饭也顾不上吃。然后等空闲的时候就会感到胃疼。这个时候如果你的身边有软一点的食物的话吃一点就会好很多。最好是面包饼干这样的食物。如果能配上点水热水就更好。但是千万不要吃冷硬的东西，也不要喝牛奶。突然喝下去可能会使胃更不舒服。所以在平时的时候可以常备一些小饼干这样的零食，以备不时之需。

2.动作解痛
　　如果疼得十分厉害，而且并不确定是什么导致的胃痛的话，可以尝试一下这个动作，双脚分开与肩同宽，然后双手轻轻的搭在膝盖上，身体微微向前弯曲，深吸一口气吐气时慢慢的收缩小腹，但不要十分勉强的用力，让自己感到不舒服。然后站立5~20秒不需要憋气，只要顺势将肺部气体呼出在放松肌肉就可以了。重复4~7次。
　　3.温暖一下
　　胃寒的人也常常会胃痛，可能是吃了冷的食物，也可能是单纯的冻得疼。这个时候喝点热水或者是拿热水袋敷一下也会舒服很多。

4.按摩穴位
　　相信很多人都从家里的长辈那里学到，如果胃痛的话可以自己按摩几个穴道，然后就会舒服很多，例如内关穴、点按足三里穴或者揉按腹部。但是有的人可能不知道这些穴位在哪里，最简单的就是按摩大拇指与食指的交叉处。用另一只手指去按压，不一会儿就能感觉好很多。

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