什么样的食物能防脱发生发-专家文章-博禾医生

什么样的食物能防脱发生发

发布时间：2019-03-2151321次浏览

一头乌黑浓密的头发是大家都十分想拥有的，它不仅代表了身体的健康，还可以给个人形象加分。但现实中，不良的生活习惯、紧张的情绪等因素都有可能导致脱发。如果出现脱发的情况，除了要调整饮食与生活习惯外，多吃一些生发、防脱发的食物也是十分有必要的。那么什么样的食物能防脱发生发呢？

一、黑豆
　　黑豆中含有36％的蛋白质，可以满足体对蛋白质的需求。它还含有16％的脂肪，其中大部分为不饱和脂肪酸，吸收率很高，还可以降低胆固醇。黑豆中还含有维生素、黑色素、蛋黄素、卵磷脂等等，其中以维生素B和维生素E的含量较高，对头发的生长有很大的帮助。

二、胡萝卜
　　胡萝卜中含有许多胡萝卜素，这种物质进入人体之后，经过酶的作用可以变为维生素A，对于头发和皮肤的健康都有很大的好处。
　　三、牡蛎
　　如果人体的雄激素水平偏低，有可能会导致脱发、头皮屑增多、头发生长缓慢等各种问题。而牡蛎中含有的各种物质如锌、钙、磷以及各种维生素、氨基酸对于调节人体内的雄激素有很大的帮助，可以防止脱发以及有生发的作用。有相同作用的食物还包括了螃蟹、瘦牛肉、蛤蜊等等。

四、三文鱼
　　三文鱼含有大量的不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含量明显比其它鱼类更高，其中含有的氨基酸达到了18种之多。此外，鱼肉中还含有多种矿物质，营养十分丰富。经常吃三文鱼，有增强发质的作用，还可以防止头皮干燥、脱发。
　　五、核桃
　　核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有人体所需的钙、铁等多种矿物质和微量元素。其中所含有的维生素E和维生素H可以保护细胞DNA，让头发保持光泽靓丽。在凉拌菜中可以添加适量的核桃碎或核桃油。

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掉头发缺什么

掉头发可能是因为人体缺乏维生素B或微量元素等原因导致，还可能是肾精不足或精神压力增大等原因导致，不同原因导致的脱发要在医生的指导下采用不同的治疗方法。人体在缺乏维生素，特别是维生素B时，会导致头发出油增多等，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果以及养发的食物，如黑芝麻等。肾气不足的人，头发可能会干枯、无光泽、易脱落等。可遵医嘱并结合中药调养，口服具有益肾填精功效的养血生发胶囊。部分患者的脱发可能与精神压力增大有关。患者在日常生活中尽量保持心情愉快，同时保障充足的睡眠时间，对改善症状有很大帮助。

2022-07-14 38547次播放

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脂溢性脱发怎么治疗

由于个体差异较大，脂溢性脱发的治疗应在医生的指导下，充分结合个人情况选择最佳用药方法。一、外用药：如米诺地尔，可促进毛发生长。患者如出现头皮油脂多、头皮屑多、头皮瘙痒，可选用二硫化硒洗剂等抑制油脂分泌，去除头皮屑。二、口服用药：中医认为，脂溢性脱发主要与肝肾不足、血虚风热有关，可遵医嘱并结合中药调养，口服养血生发胶囊，可以由内而外地防治脂溢性脱发。恢复不理想的患者，还可以通过手术植发进一步改善，术后6-9个月能看到明显效果，但术后需要持续口服或外用药物。

2022-06-28 14056次播放

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洗头掉头发怎么治疗

正常掉头发没有问题，头发会逐渐的代谢掉，也会有新的头发长出来。但是有一些异常的情况：一、生完孩子以后头发会脱落，随着体内激素的变化，半年以后头发会长出来。二、异常脱发，比如脂溢性脱发、男性型脱发、雄激素源性脱发。多是因为过度饮食高热量的食物，以及晚上熬夜、压力大导致的。所以，要改变生活习惯，不要熬夜、不要吃油腻的食物。三、病态斑状脱发，叫斑秃。是跟免疫有关，也跟精神压力有关系，通过相应的治疗，斑秃大部分都很好治，但有一些斑秃，治疗起来比较困难。

2021-09-02 66189次播放

经常洗头会不会脱发

洗头过频是可有引起脱发的，正常人的头发大概是10万根左右，每天掉头发70-100根为正常生理现象称为生理性脱发，同时也有等量的新生头发，引起脱发的原因很多，50岁以后老年人脱发是人体衰老的表现之一，是正常的生理现象。引起病理性脱发的原因有很多，例如遗传因素、精神因素、内分泌的问题、头皮的炎症性疾病、理化刺激等有关，女性脱发常常与经常染发、焗油、烫发等理化刺激有关，可以导致严重的脱发，经常洗头也就是洗头过频、洗发剂的刺激等原因也可以导致脱发。因此患者应该生活规律，保护好自己的头发，避免对头发的各种刺激，可以经常用儿童温和的洗发剂洗头，每个星期洗两次头发就可以，生活规律，保持良好的睡眠。

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2021-07-09

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经常洗头会脱发吗

洗头过频是可引起脱发的，正常人的头发大概是10万根左右，每天掉头发70-100根为正常生理现象称为生理性脱发，同时也有等量的新生头发，经常洗头、洗头过频、洗发剂的刺激等原因会导致脱发。因此患者应该生活规律，保护好自己的头发，避免对头发的各种刺激，可以经常用儿童温和的洗发剂洗头，每个星期洗两次头发就可以，生活规律，保持良好的睡眠。

2021-06-10 99837次播放

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脱发是什么原因引起的

脱发分为生理性脱发与病理性脱发。生理性脱发是正常的生理代谢过程，每天不超过70到100根，有脱落有生长。病理性脱发脱的多，长的少，最常见的是男性型脱发（雄激素性脱发）和斑秃。雄激素性脱发是在遗传因素的作用下，头皮局部毛囊对雄激素过于敏感，毛囊局部的5α-还原酶活性增高，睾酮转化为双氢睾酮增多，使毛囊出现微小化，头发变细、变软脱落，前额发际线后移，头顶毛发稀疏，呈现M型、O型或M+O型，相连为U型或地中海型，这是一个基因进行性加重的过程，要尽早诊治，避免出现地中海型，否则药物治疗也十分有限。

2020-06-17 65537次播放

脱发的诱发因素有哪些

脱发与疾病因素、内分泌因素、精神因素、身体因素等有关，如患有感染性疾病、贫血、肝病、卵巢肿瘤等疾病或生长激素缺乏、性激素失衡或长期处于精神紧张状态、严重失眠等，都可诱发脱发。

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维生素B能治脱发吗

维生素B对治脱发起辅助作用。维生素B6属于维生素类常见类型，对脱发治疗大多起到辅助作用。特别对脂溢性脱发，适当口服药物，或使用药物外涂控制脂溢性脱发局部皮脂溢出。但使用药物完全治疗脱发不太现实。一般主要通过其他药物治疗脱发进行配合治疗，能起到改善脱发作用。脱发临床上分很多种，脂溢性脱发出现头顶或发际线后移，头顶部位脱发形成类似于地中海式脱发。脱发区域可能伴明显油腻症状，适当使用维生素B6，改善患者头皮皮脂腺活跃功能，皮脂溢出有一定减轻，间接上能减缓对毛囊刺激，有减缓脱发作用。脱发治疗需口服非那雄胺进行治疗，可适当口服中成药治疗，可口服或当归苦参丸，也可口服丹参酮胶囊等治疗。局部用药也可适当外涂米诺地尔酊，可选择百分之二到百分之五各种浓度。

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2020-02-14

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掉发严重是什么原因

掉发如果比较严重，具体的原因在临床上还是很难确定的。有的时候能够确定原因，比如如果患者是属于产后脱发，而这种脱发的原因和前期的生产有关。因为在生产过程中，由于大量得出血或者是体力的大量消耗，都有可能导致人体的免疫机能出现大幅度的损伤，所以这时候会出现严重的掉发。如果患者是在最近的一段时间长期的熬夜或者是过度的疲劳，也有可能会导致免疫机能下降，所以这时候也有可能导致大量的脱发，特别是休止期脱发。这样出现脱发以后也需要积极治疗的。比如可以适当的口服，或者是口服七宝美髯丹等进行生发治疗。有的患者出现的脱发，比如脂溢性脱发，也有可能是由于过度的熬夜或者是睡眠不足，或者是精神压力以及经常酗酒等有关系，所以也会出现大量的脱发。有的患者如果出现了感染，也会产生头发的大量脱落，特别是对于真菌感染，比如出现真菌感染以后造成的头癣，可能由于头癣产生的真菌损伤了毛发的发盖以及毛发的毛囊，最终形成大量的头发的脱落。但是这种头发的脱落是由于真菌损伤到毛囊和毛干以后而形成的永久性脱发，所以这种脱发就需要进行抗真菌治疗。

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2020-02-14

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FUT的适应症

FUT适应症就是雄脱、发际线的改型、疤痕植发，此方法适用于多数患者，但FUE更受患者喜欢，但是患者要注意术后护理问题。如果不愿剃头、形象要求较高的患者，可取少部分毛发剃除即可，剩余头发均可留下，伤口不明显。优点就是后枕部供区毛发密度无改变，能更好的保护毛囊等。对医务人员的熟练程度很高，需要切取后枕部头皮条，患者术后疼痛感会有些。

2019-12-10 57299次浏览

什么是肾虚型脱发

肾虚性脱发是临床上脱发类型中比较常见的一种。肾虚性脱发常会伴随着一系列的临床症状，如腰背痛，腿软，无精打采等。肾虚性脱发有以下几种特点，会表现出头发频繁出油，头发日渐稀少，枯黄变细。女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁后，就开始渐渐衰退。肾脏的功能好坏表现在头发上，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，易出现脱发现象。肾虚患者，经常想去洗手间会出现尿频尿急的状况，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低。肾虚患者同时也会出现黑眼圈严重，中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的，肾虚性脱发要注意滋补肾脏。

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2019-10-23

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突然掉头发很厉害怎么办

临床上大面积的掉头发可以采取药物治疗。外用药物生姜片儿进行反复的擦拭来刺激头皮；局部使用米诺地尔酊；钙调磷酸酶抑制剂如爱宁达，普特彼等。嘱托患者忌烟忌酒，注意休息。保持头皮的卫生、心情舒畅，减缓心情压力。当局部用药已经无法控制病情，需要口服用药如免疫性抑制剂如环保素等；糖皮质激素如泼尼松等；同时可以口服调节免疫力的药物如口服复方甘草酸苷片或者中药成分精乌胶囊等。增加患者机体免疫力从而加快患者病情的好转。突然掉发很严重，首先要寻找掉发的原因，一般引起突然掉发的原因主要是精神压力，营养不良，或遗传因素共同作用影响的。斑秃是一种突发的局限性斑块脱落性毛发疾病，发展过程比较缓慢，一般可以自愈。

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2019-10-23

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熬夜脱发能恢复吗

一般掉头发的患者，大部分都有熬夜的习惯。对于熬夜造成的脱发情况，患者也不要着急，是能够通过药物治疗的方式来帮助患者恢复的。但是单纯的熬夜脱发是很难恢复的，因为患者不能够改掉熬夜的习惯。如果是初期的脱发是可以通过激光照射加上饮食的治疗，来帮助头发尽快的恢复的。

2019-07-29 69100次浏览

侧柏叶洗头的好处

通常，使用侧柏叶后洗头发的最大优点是治疗脱发，特别是那些由血热或身体过热引起的脱发。用侧柏叶洗发后可迅速改善症状。大多数患者在侧柏叶洗头后一到两周后会看到浓密的黑发长出，侧柏叶可以很好地缓解血热，调节血液循环和去除血热有非常明显的作用。

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脂溢性脱发如何治疗

脂溢性脱发患者可以用米诺地尔溶液涂抹，或者口服非那雄胺片进行治疗；平时要注意避免频繁洗头，选择适合自己的洗发水，掌握正确的洗头方法，适当的补充维生素，养成良好的生活习惯等，也可以缓解脱发症状。

2019-06-12 66804次浏览