怀孕了，作为准妈妈都想给宝宝最好的，吃穿用方面就会特别注意，很多人都想吃虾，又怕对身体造成不适，其实作为孕妇是可以吃的，吃虾可以补充蛋白质，还可以补钙补碘。但是作为过敏的准妈妈们，最好不要吃，因为容易引起过敏，特别是海虾，是凉性的，吃多会引起流产。

虾是一种营养丰富的食物，虾含有百分之二十的蛋白质，被称为食物中的蛋白质之王。很多人都非常喜欢吃虾，特别是怀孕之后，一个人需要吃进去两个人的食物，所需要的营养是之前的双倍之多，那么孕妇可以吃虾吗？下面给大家分析下孕妇吃虾的利弊。

一、孕妇吃虾的好处

1、可以补充蛋白质

准妈妈们因为一个人需要吃两个人的食物，所需要的蛋白质也比较多，而虾含有超多的蛋白质，准妈妈们吃虾，可以很好的补充蛋白质。

2、可以补钙补碘

从怀孕中期开始，胎宝宝就开始骨骼发育了。这个时候胎宝宝，就需要补充大量的钙，而虾含有的钙非常的高，孕妇吃虾，不仅有利于胎宝宝的骨骼发育，还可以防止孕后期妈妈自身缺钙引起的腿部抽筋。

同样虾中还有丰富的碘，准妈妈们对碘的需求也非常大，缺碘的话，可能会引起流产、早产，还可能出现先天性畸形，所以准妈妈吃虾可以帮助保胎安胎。

二、孕妇吃虾的坏处

1、因为虾属于海产品，很多人对海鲜会过敏，所以准妈妈们如果是过敏体质的话，尽量不要吃。

2、虾生活在海中，属于寒凉性的食物，凉性的东西吃多了可能会引起流产，所以准妈妈吃的时候要适量。还又虾生活在水中，本身有很多细菌，在吃之前，我们一定要清洗干净，特别是虾身上的黑线，一定要清理干净。

凡是美好的事物都具有两面性，美味的虾也不例外。准妈妈们要根据自身的情况，选择可不可以吃虾，不要过量。不能吃的准妈妈们也不要担心，可以从其他的食物中补充蛋白质、钙这些元素，希望准妈妈都能生一个健康可爱的宝宝。