孕妇初期注意事项
发布时间：2019-03-2851635次浏览
怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，也是妊娠不稳定的时期。孕妇在患有初期有一些方面是需要多加注意的。在饮食、环境，心情等各方面多加注意，有利于生一个健康的宝宝。下面我们就来仔细的分析一下，孕妇初期的注意事项。
1、饮食方面
怀孕初期孕妇会出现饮食习惯的改变，会出现呕吐、恶心。因此在在孕期，不用刻意的追求饮食，应注意多吃营养的东西，注意荤素搭配。这时候一定要注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。平时多吃新鲜的水果蔬菜。
怀孕初期不能吃辛辣有刺激性的食物，会刺激到自己的肠胃，影响怀孕。另外螃蟹一类的海鲜一定不要吃，吃多了会引发流产的可能。肉类食物和蔬菜水果的合理搭配，这样营养才能够均衡，能够全部地进行补充，不担心会出现营养不良的情况。
2、严禁性生活
孕三个月前，妊娠还不是太稳定，一不小心刺激出现宫缩，就很可能出现流产的现象。所以说尽量避免性生活。对孕妇来说，在怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，因此一定要特别小心。如果在孕初期孕妇发现腹痛或阴道流血，一定要及时的就医。
3、远离污染的环境
环境污染对孕妇的影响也是很大的。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，要避免各种不良因素，如烟酒、有害化学物质、新装修的房屋等等。更不要私自服用药物。远离生物、化学因素，避免感染等等。
4、保持愉快的心情
孕妇在这个时期，容易出现情绪的波动，家人要多关心孕妇，让孕妇保持心情愉快。孕初期的妊娠反应也会给孕妇带来极大的困扰，孕妇精神上需要家人的支持和理解，家人一定要多关心孕妇。
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怀孕初期饮食实际上没有绝对特殊的要求，随着生活水平的改善，一般大家饮食都不会缺什么特殊的营养。但是建议孕妇吃一些比较清淡、营养全面的饮食，这个清淡饮食不是说就光吃白水、水煮菜、水煮肉，这些都不是很科学的。清淡就是不要吃过油、过腻，过咸、淡的饮食，即均衡饮食，包括碳水化合物、蔬菜、水果、肉类、油脂类食物都要适量。早期是对胎儿大脑、神经系统发育是最关键的一个时期，此时可以吃一些比如鱼、肉这些对胎儿脑子发育比较有用的东西。那么深海鱼油、DHA是否提倡吃。其实从医学的角度来说没有特殊的要求，但可以适当的补充一些，比如含蛋白质或鱼油这方面稍多一点，但一定要适量、适可而止。
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