神经衰弱在日常生活中出现几率非常高，但是对人体却会造成一定的危害，之所以会出现这类的情况，大部分都是因为心理压力过大而导致的，所以说我们就应该改善环境，学会放松心情，另外也应该多听音乐，当然也需要积极的接受治疗。

神经衰弱虽然说比较常见，但是这也是一种比较严重的疾病，会给人体的健康造成一定的影响，而这种疾病的出现大部分都是因为心理压力过大而导致的，其实这样的一种疾病在生活中也可以达到预防的效果，那么神经衰弱的预防和治疗是怎么样的呢？
　　一、神经衰弱的预防
　　1、释放压力
　　每个人都要学会改善生活和工作环境，减少压力刺激等负面因素，避免长期从事紧张繁重的工作，需要注意劳逸结合。必要时必须解决学习或工作压力，在症状逐渐缓解之后就能有效的恢复到健康的状态中。
　　2、学会放松
　　当人们感到疲倦时，那么此时就应该尽可能的放松一下，比如说在工作的时候可以适当性的把眼睛看一下窗外，能够有效的达到放松双眼的效果。另外在工作了一个小时之后，为了避免长时间处于压力的状态中，我们也可以适当性的站起来走路，或者是缓解一下个人的劳累。
　　3、改善环境
　　失眠主要是由压力过大引起的。此时，我们不妨改善卧室的装饰，用我们最喜欢的色调装饰房间，并做好隔音设备，把深色窗帘挂下来，使卧室舒适而不压抑，在这种情况下，其实对于个人的症状也能够有效的缓解。
　　4、多听音乐
　　当你躺在床上时，必须放松自己，听一些舒缓的音乐，想象自己随着音乐漂浮，成功入睡，关键是要减少人们的注意力，避免给自己施加过大的压力。
　　二、神经衰弱的治疗
　　常用的药物有抗焦虑药和抗抑郁药，这些药物能够有效的改善患者所存在的抑郁现象，其实这些药物也可以改善睡眠，达到治疗神经衰弱的一种效果，那么除了药物治疗之外，我们也应该选择其他的一些方法，比如说选择物理治疗也是比较不错的，这本身就是一种辅助的治疗方法所具有的效果也比较出色，我们可以选择电磁场治疗或者是生物治疗方法效果也比较不错，而且还不容易会出现反复发作的现象。